百萬粉絲信賴的孕產(chǎn)自媒體，超會(huì)講科普的婦產(chǎn)科醫(yī)生Jojo，精心篩選66條孕產(chǎn)期知識、技巧，為廣大中國媽媽提供更科學(xué)、更權(quán)威、更貼心的孕期指導(dǎo)。懷胎十月，準(zhǔn)媽們的煩惱卻從備孕時(shí)期就已經(jīng)開始了。從備孕到產(chǎn)后，Jojo醫(yī)生全流程分析、指導(dǎo)，讓準(zhǔn)媽們能夠破解孕期誤區(qū)、掌握孕期技能、提升對孕期常見病的認(rèn)識和應(yīng)對措施。Jojo醫(yī)生
領(lǐng)導(dǎo)干部養(yǎng)心與養(yǎng)生的關(guān)鍵是動(dòng)靜結(jié)合、身心平衡。本書遵循動(dòng)靜相宜、身心合一的健康觀念，結(jié)合領(lǐng)導(dǎo)干部工作生活的特點(diǎn)，關(guān)注身與心、動(dòng)與靜、工作與休息、睡眠與精力、傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代健身等話題，匯聚專家觀點(diǎn)，介紹實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對于領(lǐng)導(dǎo)干部如何關(guān)照身心、養(yǎng)心養(yǎng)生，選擇科學(xué)合適的方式方法，探索形成適合自身實(shí)際的健康養(yǎng)生養(yǎng)心之道提供有益的啟
為什么減肥總是失�。渴浅缘貌粔蛏�，還是運(yùn)動(dòng)不夠多……NO！都不是。正確的減肥方式是——一日三餐吃飽吃對吃好，營養(yǎng)搭配均衡，不吃或者少吃零食，適度運(yùn)動(dòng)�！逗煤贸燥�，躺瘦》作者用通俗易懂的語言講述了飲食與肥胖的關(guān)系，并以四格飲食法為基礎(chǔ)，詳解了如何吃對蔬菜、蛋白類食物、主食，以及日常生活中如何選好食用油、水果和外賣等，幫助
《老老恒言》全書共五卷，其中卷一為安寢、晨興、漱洗、飲食、食物、散步、晝臥、夜坐，卷二為燕居、省心、見客、出門、防疾、慎藥、消遣、導(dǎo)引，卷三為書室、書幾、坐榻、杖、衣、帽、帶、襪、鞋、雜器，卷四為臥房、床、帳、枕、席、被、褥、便器，卷五為粥譜說、擇米第一、擇水第二、火候第三、食候第四、上品三十六、中品二十七、下品三十七
《壽親養(yǎng)老新書/中醫(yī)古籍名家點(diǎn)評叢書》為宋代陳直原撰，元代鄒鉉增補(bǔ)�！秹塾H養(yǎng)老新書/中醫(yī)古籍名家點(diǎn)評叢書》為我國現(xiàn)存較早的老年養(yǎng)生保健及老年病防治專著，受到后世醫(yī)家、養(yǎng)生家甚至學(xué)者大儒的廣泛認(rèn)可�！秹塾H養(yǎng)老新書/中醫(yī)古籍名家點(diǎn)評叢書》內(nèi)容被后世諸多養(yǎng)生專著，如《遵生八箋》等爭相引用收錄，并傳播到朝鮮、日本等國家，影響深
本書由國內(nèi)多專業(yè)公共衛(wèi)生及臨床專家共同編寫，在充分采集國內(nèi)外科學(xué)研究證據(jù)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)闡述吸煙及二手煙對健康的危害及戒煙的益處，重點(diǎn)論述了腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病及心血管系統(tǒng)疾病的負(fù)面影響，較為客觀地介紹了近年較受關(guān)注的電子煙相關(guān)健康問題。
走路對于任何人來說都可以輕松開展，因此廣受不擅長運(yùn)動(dòng)的人青睞。作為有氧運(yùn)動(dòng)的代表，走路帶給身體的負(fù)擔(dān)較輕，實(shí)施起來較為方便，容易養(yǎng)成習(xí)慣，因此頗為流行。走路健身有很多益處，如預(yù)防疾病、減肥、緩解疲勞、保持健康等。走路看似是世界上簡單的健身運(yùn)動(dòng)，然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會(huì)走路健身嗎？如果方法不對，走路也會(huì)
生活方式病是指由于人們衣、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、精神、文化各方面不良因素所導(dǎo)致的軀體或心理的慢性非傳染性疾病�，F(xiàn)代人類所患的疾病中，有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60%與生活方式有關(guān)�！渡罘绞结t(yī)學(xué)》介紹的生活方式醫(yī)學(xué)，針對慢性病的成因，倡導(dǎo)加強(qiáng)日常習(xí)慣和行為的管理，包括規(guī)律的
貪戀空調(diào)冷氣、冷飲、寒性食物，穿著露背裝……你是否有這樣的生活方式？手腳易涼、經(jīng)常感冒、膚色暗沉、腿腳腫脹、發(fā)胖、痛經(jīng)甚至不孕……你是否也有這樣類似冷寒癥的癥狀？冷寒癥是女人健康和美麗的頭號潛敵，而身體會(huì)有這些癥狀的原因就在于寒性體質(zhì)。日本醫(yī)學(xué)博士渡邊賀子融匯二十多年專業(yè)經(jīng)驗(yàn)匯成這本《寒性體質(zhì)呵護(hù)指南》，從飲食、運(yùn)動(dòng)、
書稿緊扣“長壽之道在于科學(xué)健身，健身之道在于知行同步”的主題，圍繞健身的四大要素：睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)和心理，一步一步地展開，有前人、今人以及作者自身的研究和經(jīng)驗(yàn)，有科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)報(bào)告和流行病學(xué)調(diào)查資料，也穿插一些名人的養(yǎng)生故事。本書為科普讀物，適合大眾閱讀。
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