如果您渴望擁有健康的、且不會反彈的美好身材，那么，首先您得讓您歪斜了的骨盆復位，然后再進行以骨盆為基礎(chǔ)的美腹、美臀、美腿體操練習。這樣，您就可以鍛煉出完全沒有贅肉的好身材。本書所介紹的“骨盆美體操”，是一種以修復骨盆歪斜為基礎(chǔ)，使身體機能恢復正常，解決身體不適的骨盆復位方法。而且，只需要做簡單的動作，如腰部和臀部上下、
Salsa舞是拉丁舞的一種，起源于南美，以其熱情洋溢、節(jié)奏鮮明的音樂，流暢大方、動感個性的舞姿，在歐美已經(jīng)風靡了70多年。它比國標拉丁舞更時尚、更自由，被稱為“風情社交拉丁舞”，是既可以在舞臺上表演也可以在舞池中不需固定舞伴進行交流的舞蹈；它有著很濃的交際互動色彩，是大眾流行文化和新時代文明與美
在《體育院校通用教材：健美操》中，術(shù)語、基本動作等章節(jié)介紹了健美操的專業(yè)基礎(chǔ)知識；健美操科學理論基礎(chǔ)等章節(jié)涉及到健美操運動相關(guān)學科領(lǐng)域，加強了健美操的科學性；健美操教學法注重了對學生技能的培養(yǎng)，便于講授，不但針對體育院校健美操的專修學習，也適用于健美操指導員等社會人士需求；訓練法、創(chuàng)編、音樂等章節(jié)針對性強，是作者多年實
盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，*、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關(guān)專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育
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現(xiàn)在年輕人歡迎的、迪吧舞廳的HIGH時尚魔體熱舞，它激情、狂野、自由、隨性，將Disco的動感，Jazz的節(jié)奏，Latin的熱情，肚皮舞的sexy，Lounge的放松，HiPHop的酷炫……世界流行激舞風共冶一爐！熱辣的音樂、扭動的身軀、放肆的呼吸，它能調(diào)動你全身的跳舞神經(jīng)，讓血液高溫沸騰，全身細胞都燃燒起來，是Kee
《健身操》是“中老年健身叢書”之一，該書重點介紹了基本功練習方法以及徒手操和器械操。器械操里特別值得推薦給大家的是現(xiàn)在廣泛流行的踏板操和啞鈴操。全書共分5個章節(jié)，具體內(nèi)容包括健身操運動的基本知識、健身操活動需要哪些準備、健身操套路精選、常見疑難問題解答以及老年人健身中的正確理念和知識。相信廣大的中老年朋友一定能夠從本套
生命在于運動，身體在于活動。聯(lián)合國衛(wèi)生組織提出的“人類健康四大基石”也明確闡明：“合理膳食、心理平衡、戒煙限酒、適量運動”是人類健康的重要內(nèi)容。國家體育總局也制定出《全民健身綱要》，號召全國人民加強體育鍛煉，提高全民健康素質(zhì)。怎樣鍛煉，鍛煉什么?本書作者根據(jù)中華武術(shù)、太極拳、健美操、隊列訓練條令等內(nèi)容編寫成具有四肢鍛煉
WHAT……什么是Salsa？ 從炎熱的非洲，到南美加勒比地區(qū)，到紐約，到全世界，經(jīng)過200多年時空轉(zhuǎn)移，經(jīng)過黑人、白人、印第安人族群和文化的調(diào)和，Salsa逐步混血了Hambo（曼波）、Rumba（倫巴）、ChaCha（恰�。�、Samba（桑巴）、Jive（牛仔舞）、Jazz（爵士）等十多種音樂和舞蹈的精華，與非洲
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