將正能量帶入黑夜，你將無所畏懼！《正能量》作者理查德?懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德?懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學(xué)家，具有世界級的影響力。本書致力于運用科學(xué)的手段，通過睡眠深入了解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質(zhì)量

大腦是生物器官中最復(fù)雜的一部分，保護大腦、維持大腦健康是我們每個人的必修課。本書從大腦自身運動、特定活動、運動項目、飲食習(xí)慣、生活起居等方面進行宏觀層面的梳理和分類，結(jié)合不同年齡段、不同職業(yè)、不同性別等各方面做了更為細致地講述和探討。理論結(jié)合實踐，科學(xué)性強，內(nèi)容詳實，幫助每一位讀者都能找到最適合自己的健腦方法。

本書運用*通俗易懂的語言，提出了許多讓人耳目一新的觀點和建議，介紹了很多貼近人們生活的健康生活理念，盡可能為大家提供更多的健康訊息，糾正人們?nèi)粘Ｉ�活中的一些錯誤觀點和理論，讓人們對健康有全面而客觀的認識。對于所有想知道如何才能更健康、更快樂、更長壽的人來說，這本書無疑是你的一本健康書。

白玉、周英杰編寫的《圖說老年健康指南》采用圖文并茂的形式，以大量的線條圖和表格輔助文字，重點介紹了老年人健康標(biāo)準(zhǔn)，23個生理系統(tǒng)的老化與老年疾病譜、13種不良生活方式對老年人的危害、22種老年疾病早期信號、54個不得不說的醫(yī)藥誤解及32種老年疾病的早期預(yù)防。本書涵括老年人的衣食住行中健康長壽的熱點、難點及焦點知識和技能

每個女人都渴望幸福的生活，在追求幸福的道路上，一個好幫手勝過千言萬語的祝福。然而，快節(jié)奏的生活卻讓人們沒有時間停下來思考生活中最瑣碎、最平常的小事，特別是身為現(xiàn)代都市中的家庭主婦，白天忙著工作，業(yè)余時間還要為家務(wù)瑣事操勞，生活變得繁重不堪。尤其是在遇到一些生活小難題的時候，又不知道如何巧妙地處理和解決。本書正是這樣一本

《老年保健流行病學(xué)（第2版）》內(nèi)容分為三大部分25章：第一篇是老年保健流行病學(xué)的基礎(chǔ)，共6章，主要介紹衰老機制、老年人的生理學(xué)、心理學(xué)和社會學(xué)特征，以及老年臨床特征與用藥特征；第二篇是老年保健流行病學(xué)方法，共5章，包括人口學(xué)方法、流行病學(xué)方法、社會學(xué)方法、老年保健管理研究方法和生活質(zhì)量評價方法；第三篇是常見老年病的流行

本書介紹如何應(yīng)用觀照法（類似佛家內(nèi)觀、瑜伽冥想或心理學(xué)自我暗示的一種方法）實現(xiàn)戒煙。并設(shè)計21天戒煙日記樣式，以方便讀者按照觀照法戒煙的要求步驟進行戒煙。全書包括吸煙的危害、煙癮的真相、觀照戒煙法、戒煙日記等章節(jié)，并附有有關(guān)佛家內(nèi)觀、心理暗示等一些知識鏈接。本書具有一定的實用性。由于觀照法不借助任何外物抵消戒斷反應(yīng)，因

本教材分章節(jié)介紹了生活中的相關(guān)知識，對人們關(guān)心的健康問題進行了詳細的闡述，并給出了相應(yīng)的建議，本教材各部分詳細介紹了我從哪里來、人體奧秘、生活方式與健康、生活與美容、遠離傳染病、預(yù)防寄生蟲病、拒絕癌癥、心理與健康、環(huán)境與健康、幸福的離開等與生活、健康息息相關(guān)的問題。

本書分6篇共31章，從“老有所樂、老有所為、老有所用、老有所養(yǎng)、老有所學(xué)、老有所防”6個方面對60歲以上的老年人應(yīng)持心態(tài)，以及生活和養(yǎng)生保健等方面提供了全方位的指導(dǎo)和建議。

本書分為上下兩篇，上篇介紹了男人為何要“冷”養(yǎng)，以及如何“冷”養(yǎng)能讓男性精力更充沛；下篇介紹的是女人為什么要“熱“養(yǎng)，以及如何“熱”養(yǎng)能讓女性更嬌美如花。當(dāng)代男人好熱食，煙、酒、肉、咖啡不離口，又因壓力大，常焦慮、興奮，甚至狂躁，產(chǎn)熱太多，導(dǎo)致身體熱積火重；而女人好涼食，瓜果、涼菜、冷飲，又因操心多，憂慮、郁悶，甚至抑