《無(wú)病到天年2：大病預(yù)防先除濕》是一本專(zhuān)門(mén)幫助現(xiàn)代人祛濕邪，除小病，防大病的健康書(shū)！
總是感覺(jué)睡不醒，即使睡醒之后，也常常犯困、身體沉重？大便總也不成形，稍微吃點(diǎn)油膩、涼物就拉肚子？吃了東西不愛(ài)消化，有時(shí)候還打嗝、泛酸？關(guān)節(jié)比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)，一到陰天下雨腿腳就痛？特別容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，愛(ài)長(zhǎng)“痘痘”、濕疹等……
其實(shí)這些都是濕邪在作祟！96歲的國(guó)醫(yī)大師路志正先生在這本書(shū)中，將會(huì)幫你通過(guò)食療、按摩等方法來(lái)祛出濕邪，恢復(fù)健康。書(shū)中特別給出6大生活指南、33種疾病調(diào)理、54個(gè)實(shí)用小方，語(yǔ)言通俗易懂，關(guān)鍵地方更是配有圖片提示，即便是沒(méi)有醫(yī)學(xué)知識(shí)的普通讀者也能明明白白。
★90%以上的人都曾受到濕邪的困擾，濕邪還是絕大多數(shù)慢性病的罪魁禍?zhǔn)�！預(yù)防大病，先要除濕！
★原國(guó)家衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)親自作序推薦!
★96歲國(guó)寶級(jí)老中醫(yī)、中央保健工作杰出專(zhuān)家、首屆國(guó)醫(yī)大師嘔心瀝血之作！毫無(wú)保留地匯集了其調(diào)脾胃祛濕邪的精華，讓所有人從此學(xué)會(huì)除濕防病之法，無(wú)病到天年。
★本書(shū)為你提供6大生活指南、33種疾病調(diào)理、54個(gè)實(shí)用小方
第一章
濕氣重是現(xiàn)代人的通病
1.90% 以上的現(xiàn)代人曾被濕邪困擾 /13
知己知彼，百戰(zhàn)不殆——認(rèn)識(shí)濕氣 /15
同氣相求，外濕會(huì)引動(dòng)內(nèi)濕 /16
現(xiàn)代人的病為什么那么復(fù)雜、難治 /18
2.發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣大的信號(hào) /20
伸伸舌頭，有沒(méi)濕氣一看便知 /20
4 個(gè)信號(hào)暴露身體濕重 /22
3. 北方人也別忽視了祛濕 /24
4. 瘦人多火，胖人多濕 /27
第二章
調(diào)好身體內(nèi)環(huán)境，讓濕邪無(wú)路可進(jìn)
1. 筑好脾這個(gè)“水堤”，抵御泛濫的水濕 /31
第一章
濕氣重是現(xiàn)代人的通病
1.90% 以上的現(xiàn)代人曾被濕邪困擾 /13
知己知彼，百戰(zhàn)不殆——認(rèn)識(shí)濕氣 /15
同氣相求，外濕會(huì)引動(dòng)內(nèi)濕 /16
現(xiàn)代人的病為什么那么復(fù)雜、難治 /18
2.發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣大的信號(hào) /20
伸伸舌頭，有沒(méi)濕氣一看便知 /20
4 個(gè)信號(hào)暴露身體濕重 /22
3. 北方人也別忽視了祛濕 /24
4. 瘦人多火，胖人多濕 /27
第二章
調(diào)好身體內(nèi)環(huán)境，讓濕邪無(wú)路可進(jìn)
1. 筑好脾這個(gè)“水堤”，抵御泛濫的水濕 /31
2.“中年發(fā)福”其實(shí)是脾胃減弱了 /34
山楂化食散——送給脾胃虛弱者的“胃腸動(dòng)力藥”/36
大棗，蒸著吃才好 /37
3. 氣機(jī)的交通順暢，濕邪就不容易阻滯 /39
脾胃是人體氣機(jī)升降的中軸 /40
經(jīng)常摩摩腹——調(diào)理人體氣機(jī)的升降 /41
4. 肺好，水道運(yùn)行才暢通 /43
肺為嬌臟，怕寒怕冷 /44
不小心受寒受涼了， 喝碗蔥白生姜湯 /45
5. 腎陽(yáng)充足，水濕才能動(dòng)起來(lái) /47
金匱腎氣丸——補(bǔ)腎陽(yáng)的代表方 /48
冬天一碗羊肉湯，溫補(bǔ)腎陽(yáng) /50
第三章
如何祛濕邪——送給每個(gè)家庭的祛濕方
1. 薏苡仁是每個(gè)家庭必備的除濕佳品 /55
2. 赤小豆是食物中的強(qiáng)效“除濕器”/58
3. 飯后打嗝、不消化，一片醋泡生姜 /61
4. 冬瓜治水腫，消暑濕 /64
5. 參苓白術(shù)散——流傳千年的健脾祛濕良方 /66
小劑量、棗水送服更有效 /67
改善腫瘤患者放化療后的副作用 /69
6. 暑天沒(méi)勁、食欲差，試試三仁粥 /71
荷葉綠豆飲，炎炎夏日的解暑妙方 /72
雨水多的日子，要喝三仁粥 /74
7. 藿香正氣散：弘揚(yáng)正氣，祛除寒濕邪氣 /77
藿香正氣散，專(zhuān)治寒濕感冒 /78
藿香正氣水？藿香正氣軟膠囊？到底該用哪一個(gè) /79
8. 艾葉是能除寒濕的“純陽(yáng)之品”/81
不專(zhuān)心泡腳，就是在洗腳 /82
用溫暖的艾灸，幫我們祛除寒濕 /84
第四章
濕邪走了，病就好了——自我調(diào)治常見(jiàn)病
1. 吃藥胃疼，不吃藥頭疼——頭痛的調(diào)理方法 /89
2. 攻克嘴唇、舌頭上的“火山”——\\t口腔潰瘍的調(diào)理方法 /93
粗茶淡飯最能安撫我們的脾胃 /94
涼拌馬齒莧——體內(nèi)濕熱者的食療小方 /96
3. 大多數(shù)皮膚病其實(shí)是身體在排濕——濕疹、痤瘡、足癬的調(diào)理方法 /98
濕疹急性發(fā)作，可用蘆薈止癢 /99
內(nèi)因決定外貌——讓“痘痘”失去生存空間 /101
蛇床子劑洗腳，祛濕熱，治足癬 /104
4. 排出脾濕——調(diào)理腹瀉的最強(qiáng)法 /107
茯苓 白術(shù)，健脾止瀉 /108
益脾餅——幫助孩子
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