《孕婦營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生》以問(wèn)答式，分四部分介紹營(yíng)養(yǎng)素的分類與生理作用、婦女孕期生理特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)的需求、孕期營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生優(yōu)孕、孕期膳食指南�！对袐D營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生》中就婦女孕期為什么要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，如何補(bǔ)充及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需注意哪些事項(xiàng)等做詳細(xì)地闡述。孕婦及家人閱讀《孕婦營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生》對(duì)指導(dǎo)孕期營(yíng)養(yǎng)保健、生育健康寶寶大有益處。
《孕婦營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生》中從孕期的營(yíng)養(yǎng)生理特點(diǎn)，到孕期的營(yíng)養(yǎng)需求，再到孕期膳食搭配及調(diào)理，每個(gè)細(xì)節(jié)都做了詳盡的講解，通過(guò)合理的飲食搭配來(lái)保證孕婦和寶寶的健康。希望《孕婦營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生》能幫助孕媽媽們快速了解孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，科學(xué)地有效地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。
一、營(yíng)養(yǎng)的分類與生理作用
1．什么是營(yíng)養(yǎng)
2．什么是營(yíng)養(yǎng)素，常見營(yíng)養(yǎng)素分哪幾類
3．營(yíng)養(yǎng)素有哪些主要功能
4．何謂消化與吸收
5．消化系統(tǒng)由哪兒部分組成
6．營(yíng)養(yǎng)素如何進(jìn)入人體
7．食物與藥物的區(qū)別是什么
8．保健食品與營(yíng)養(yǎng)品有何區(qū)別
9．食品的種類主要有哪些
10．人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些
11．人們對(duì)谷類食物營(yíng)養(yǎng)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)有哪些
12．什么是能量
13．人體能量消耗有幾個(gè)主要途徑
14．機(jī)體組織增長(zhǎng)及特殊生理需要對(duì)能量有何需求
15．什么是蛋白質(zhì)
16．蛋白質(zhì)如何分類
17．蛋白質(zhì)是如何被消化吸收的
18．蛋白質(zhì)參考攝人量及食物來(lái)源如何
19．蛋白質(zhì)有哪些重要的生理意義
20．什么是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
21．什么是蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用
22．動(dòng)物蛋白和植物蛋白有什么不同
23．什么是脂類
24．脂肪有哪些重要的生理意義
25．脂類對(duì)人體有哪些作用
26．脂類是如何被消化吸收的
27．脂類參考攝入量及食物來(lái)源如何
28．飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸有什么區(qū)別
29．不飽和脂肪酸有何生理功能
30．什么是低脂肪飲食
31．脂肪與人類健康有何關(guān)系
32．什么是碳水化合物
33．碳水化合物是如何被消化吸收的
34．碳水化合物的參考攝人量及食物來(lái)源如何
35．碳水化合物有哪些重要的生理意義
36．水果的營(yíng)養(yǎng)作用是什么
37．什么是膳食纖維
38．膳食纖維如何分類
39．膳食纖維的生理功能是什么
40．食用膳食纖維的注意事項(xiàng)有哪些
41．什么是常量元素，有哪些功能
42．什么是微量元素，有哪些功能
43．微量元素對(duì)人體有何作用
44．微量元素含量豐富的食物有哪些
45．什么是維生素
46．維生素是怎樣分類的
47．維生素主要來(lái)源于哪些食物
48．維生素與人體健康有何關(guān)系
49．什么是平衡膳食
50．膳食結(jié)構(gòu)有哪些模式
51．水的生理功能有哪些
52．人體對(duì)水的需求量是多少
53．什么是健康水
二、孕期生理特點(diǎn)及營(yíng)養(yǎng)的需求
三、孕期營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生優(yōu)孕
四、孕期膳食指南
附錄
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