每天清晨能為愛(ài)的人做一頓豐富的早餐是件很幸福的事情。美美的一頓早餐能讓愛(ài)的人充滿(mǎn)能量一整天�！队H愛(ài)的我想為你做早餐》收錄了70道中西式暖心早餐，每道早餐都為愛(ài)的人準(zhǔn)備。老公的能量早餐、老婆的美顏早餐、孩子的營(yíng)養(yǎng)早餐，還有周末全家人的甜蜜早午餐。書(shū)中收錄的粥、面、飯、土司、甜點(diǎn)等各種花樣的早餐適合每一個(gè)你愛(ài)的人。
新浪博客點(diǎn)擊量超過(guò)2200萬(wàn)的美女博主小妖7為愛(ài)的人精心制作的早餐禮贊親愛(ài)的，我要為你做一份早餐讓你從美夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)聞著咖啡香一點(diǎn)一點(diǎn)感受美好一天的開(kāi)始
丁堯，新浪博客名小妖7。一個(gè)80 后超級(jí)貪吃、喜歡旅行、熱愛(ài)攝影的東北人。目前居住在美國(guó)和我們家西瓜同學(xué)過(guò)著相依為命的幸福生活。小時(shí)候我總是在同學(xué)面前炫耀我爸媽做飯的手藝如何了得，長(zhǎng)大后才懂得他們?cè)谠钆_(tái)前忙碌的背影里倒映的是對(duì)我無(wú)限的愛(ài)。也正是因?yàn)樗麄儗?duì)我的影響，所以我也愛(ài)上了廚房。我很享受來(lái)自于鍋碗瓢盆碰撞出的交響樂(lè)，每一次碰撞都會(huì)跳躍出很多包含著濃濃愛(ài)意的音符，伴隨著美食散發(fā)的香味將幸福、溫馨散發(fā)到家的每一個(gè)角落。所以我是那樣的熱衷于美食，因?yàn)槲以谟妹朗橙鬟_(dá)我對(duì)整個(gè)家的熱愛(ài)！新浪博客http:bolg.sina.com.cn/dingyao331目前博客點(diǎn)擊量超過(guò)2200 萬(wàn)（截止2015 年12 月）
目 錄
Part 1 10分鐘快手早餐！給全家人的營(yíng)養(yǎng)加滿(mǎn)分
快手必備 10分鐘極速煮粥 / 3大人小朋友都愛(ài)吃的 玉米甜牛奶＆胡蘿卜甜玉米軟餅 / 4暖身又美膚 香滑鮮蝦粥 / 7營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)分的早餐 番茄甘藍(lán)泡餅 / 9忍不住想多吃一碗的 金槍魚(yú)土豆泥拌飯 / 11給小朋友補(bǔ)補(bǔ)鈣 白菜魚(yú)片湯面 / 13美女都愛(ài)吃的 玉米面發(fā)面小餅＆微波酒釀荷包蛋 / 15多種顏色多種營(yíng)養(yǎng) 圣女果牛油果玉米沙拉 / 19魚(yú)肉與蔬菜的完美搭配 西藍(lán)花三文魚(yú)炒飯 / 21酸甜爽口不油膩 微波爐版素羅宋湯 / 23冬日里的溫暖 日式高湯餛飩面 / 25方便又好吃 微波爐醬油炒飯 / 27心頭的那一絲絲懷念 皮蛋瘦肉粥 / 29再忙也有時(shí)間做 餐蛋面 / 31瘦身女性最?lèi)?ài)的 酸奶雜果吐司杯 / 33
Part 2 挑戰(zhàn)味蕾！早餐也要偶爾變變口味
突發(fā)奇想的巧思早餐 油條牛柳三明治 / 37拌飯的新鮮吃法 蔥香糖醋荷包蛋拌飯 / 39絲滑口感甜甜入味 黑芝麻山藥紅薯米糊 / 41炎炎夏日也清涼的 稻荷壽司 / 43健康無(wú)負(fù)擔(dān)的飲食主張 酸奶卷心菜沙拉 / 45清淡又營(yíng)養(yǎng)的 火腿黃瓜土豆球 / 47土豆絲的另一種吃法 黑胡椒蔥姜土豆烙 / 49小朋友最?lèi)?ài)的 微波爐黑胡椒奶鹽玉米 / 51滿(mǎn)滿(mǎn)都是甜蜜的 花生醬香蕉吐司 / 53蘋(píng)果也瘋狂 月桂蘋(píng)果法式吐司 / 55孩子的健康美食 酸奶紫薯泥 / 57暖暖又夠味 叉燒雞腿通心粉 / 59
Part 3 零失�。∥壹沂切腋Ｔ缥绮宛^西班牙的人氣早餐 西班牙土豆蛋排 / 63記憶中的那個(gè)味道 香滑豆腐腦 / 65美食達(dá)人喜愛(ài)的 歐姆蛋 / 67低卡高鈣高蛋白 三文魚(yú)奶酪吐司 / 69時(shí)尚咖們的最?lèi)?ài) 馬克杯奶酪吐司蛋排 / 71低卡又營(yíng)養(yǎng) 金槍魚(yú)貝殼面沙拉 / 73雞蛋和菠菜的完美搭配 美式嫩炒蛋配菠菜吐司 / 75日式早餐 咖喱烏冬面 / 77舌尖上的味道 蘑菇豆腐味噌湯 / 79
Part 4 充滿(mǎn)能量！給職場(chǎng)達(dá)人準(zhǔn)備的愛(ài)心早餐
新的開(kāi)始 彩椒泡面生菜碗 / 83充滿(mǎn)能量的一天 煎餅果子＆胡蘿卜豆?jié){ / 85簡(jiǎn)單就是美 抹茶牛奶麥片粥＆雞蛋三明治 / 89清晨廚房 日式三文魚(yú)茶泡飯 / 93不一樣的鹵 沙茶毛豆雞丁鹵面（一人份） / 95暖暖就是胃 油豆腐香菇粉絲湯 / 97甜蜜一整天 奶酪太陽(yáng)蛋烤吐司＆香蕉黃瓜奶昔 / 99從小愛(ài)吃的 香蔥雞蛋餅＆咸豆?jié){ / 103喚起一天的動(dòng)力 菠菜沙茶涼面 / 107配料滿(mǎn)滿(mǎn)的早餐 保溫杯黃芪大棗小米粥＆港式西多士 / 109暖身又暖胃的 菠菜雞蛋疙瘩湯 / 113上班族最?lèi)?ài) 保溫杯銀耳雜果湯 / 115剩米飯也能華麗變身 海苔榨菜煎米餅 / 117
Part 5 周末的幸福！從早餐開(kāi)始
酸酸甜甜就夠味 生菜沙拉 / 121外酥里嫩，一吃就難忘的 孜然雞蛋炒饅頭 / 123兒時(shí)的回憶歷歷在目 飛餅?zāi)⒐叫”人_ / 125溫暖牌早餐 南瓜枸杞圓子湯 / 127豎起大拇指的 干挑餛飩 / 129清香入口 花生醬黃瓜拌面 / 131去濕去火 高壓鍋綠豆薏米粥＆自調(diào)千島醬＆苦苣沙拉 / 133好吃的沒(méi)話(huà)說(shuō)！ 煎蛋火腿三明治＆大棗枸杞茶 / 137當(dāng)紅豆遇到抹茶 紅豆抹茶圓子 / 141最受歡迎的美味早餐 培根蘆筍煎蛋 / 143全家人都愛(ài)吃的 蝦仁黃瓜蛋羹飯 / 145外酥里嫩的 五香盤(pán)絲蛋餅 / 147鮮滑舞動(dòng) 番茄魚(yú)豆腐面片湯 / 149
應(yīng)該如何迎接新的一天，有一個(gè)美好的開(kāi)始呢？一頓充滿(mǎn)儀式感的幸福早餐是一個(gè)很好的選擇�？墒强旃�(jié)奏的生活和晚睡一族不斷地增加，很多人每天早上起床，都要和被窩上演一場(chǎng)難舍難分的瓊瑤劇。好不容易起了床才僅僅只是一場(chǎng)戰(zhàn)役的開(kāi)始，接下來(lái)洗漱梳妝，捯飭好一天的行頭，基本上就要火急火燎地出門(mén)了。那早餐呢？估計(jì)大多數(shù)人基本上就是隨手從冰箱里拿塊面包，或者路上買(mǎi)個(gè)雞蛋灌餅，肉包子之類(lèi)的坐在地鐵上匆匆忙忙地一吃就算早餐了，而我們的一天竟然也就這樣毛毛躁躁地開(kāi)始了，說(shuō)好的一天之際在于晨，早餐要吃得像皇帝呢？在快節(jié)奏的生活中，早上的時(shí)間實(shí)在是太緊張�？墒侨绻恍枰缙饌�(gè)十分鐘就可以和家人一起吃頓早餐后再出門(mén)，這樣是不是就不那么奢侈了，而且新的一天從一頓美好的早餐開(kāi)始，心情也會(huì)愉快許多。希望這本書(shū)就像一把神奇的鑰匙，讓我們?yōu)槊β档纳疃嘁环菹硎艹抗獾膹娜�，為自己心�?ài)的人送上一份幸福的早餐。
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