若要小兒安，養(yǎng)好脾和肺
脾、肺功能與小兒生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)
脾為后天之本，氣血生化之源
凡是對(duì)中醫(yī)感興趣的人都知道，腎為先天之本，脾為后天之本。先天充足要靠父母的給予，在一出生就已經(jīng)決定了。而后天的養(yǎng)護(hù)補(bǔ)足全有賴(lài)于脾對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、運(yùn)輸和代謝。所以說(shuō)，脾為氣血生化之源，為后天之本。小兒的生長(zhǎng)發(fā)育是否良好，與脾功能關(guān)系密切。
脾主運(yùn)化。中醫(yī)講，脾主運(yùn)化，主要表現(xiàn)在運(yùn)化水谷精微和用運(yùn)化水濕兩方面。水谷精微就是食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孩子吃進(jìn)入的飯，要在脾的作用下消化、吸收，再輸送到全身各處。如果脾功能健旺，孩子吃飯香，消化好，自然時(shí)身體壯實(shí)。反之，如果脾功能差，就算吃再多有營(yíng)養(yǎng)的食物，孩子也消化不了，都白白浪費(fèi)掉了。
運(yùn)化水濕則是指脾參與水液的代謝，如果脾虛，水濕運(yùn)化功能失常，孩子會(huì)生出很多病癥，比如水濕停在肺，就會(huì)咳嗽、咳痰；停在腸道，又會(huì)拉肚子。這樣孩子病病殃殃的，自然生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)受到影響。
脾主統(tǒng)血。脾還有攝血、生血的作用，一方面，脾能夠統(tǒng)攝和控制血液在血管中正常運(yùn)行，防止血液溢于脈外；另一方面，脾可以化生血液，也就是把食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為血液。如果孩子的脾虛，那么必定會(huì)血虛，按照西醫(yī)的說(shuō)法，就是患上營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。貧血對(duì)于小兒生長(zhǎng)發(fā)育的影響想必大家都知道，會(huì)導(dǎo)致孩子體格、智力發(fā)育遲緩。
脾益宗氣。水谷精氣與吸入的大氣結(jié)合，會(huì)形成人體的宗氣。宗氣與人的聲音、言語(yǔ)、呼吸、氣血運(yùn)行相關(guān)。脾具有運(yùn)化水谷精微的功能，因而能夠益宗氣。脾功能良好的孩子，往往聲音洪亮，說(shuō)話(huà)底氣足，手腳也都是暖暖的，這都是宗氣足的表現(xiàn)。
脾主肌肉。《素問(wèn)·痿論》中說(shuō)“脾主身之肌肉”。孩子的體格發(fā)育，離不開(kāi)脾的貢獻(xiàn)。脾氣健旺，營(yíng)養(yǎng)來(lái)源充足，則孩子的肌肉結(jié)實(shí)，長(zhǎng)得壯。我們常說(shuō)，這孩子長(zhǎng)得真“瓷實(shí)”，說(shuō)的就是那些脾功能良好的孩子。相反，脾虛的孩子要么就跟豆芽菜似的，沒(méi)肉；要么雖然胖，但是虛，都是肥肉，沒(méi)有肌肉。
脾開(kāi)竅于舌。脾與味覺(jué)有著密切關(guān)系。孩子脾功能正常，則味覺(jué)正常，吃什么都有滋味，食欲好，吃飯香，身體就好。而脾功能失常，則味覺(jué)也會(huì)變化，要么什么都食之無(wú)味，要么有怪味，自然也就沒(méi)什么食欲，吃不下飯，孩子的身體怎么會(huì)好呢。
肺為水之上源，主一身之氣
在人體的五臟中，肺的位置**，被稱(chēng)為“華蓋”，又稱(chēng)為“水上之源”�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行”的說(shuō)法。意思是由脾運(yùn)化的精氣，必須先輸送到肺，肺再將津液像雨露一樣灑遍全身，才能熏蒸肌膚、充盈五臟、潤(rùn)澤皮毛，布敷各處。肺還主一身之氣，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身各個(gè)臟腑之氣的運(yùn)行。肺功能好的孩子，身體健壯，不易生病。
肺主氣。《素問(wèn)》說(shuō)“天氣通于肺”“諸氣者，皆屬于肺”。無(wú)論在中醫(yī)學(xué)還是西醫(yī)學(xué)中，肺首先都是個(gè)呼吸器官，負(fù)責(zé)吸入清氣（氧氣），呼出濁氣（二氧化碳）。肺所負(fù)責(zé)的氣體交換，是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要性自然不言而喻。
與脾運(yùn)化的水谷精氣配合，肺吸入的大氣也參與了宗氣的形成。宗氣積于胸中，貫注心肺，輸布全身，濡養(yǎng)臟腑。孩子身體各個(gè)器官的發(fā)育與正常生理功能，全有賴(lài)于宗氣的維持。
肺主宣肅。宣肅是宣發(fā)、肅降的簡(jiǎn)稱(chēng)。宣發(fā)有散布、發(fā)散的意思，是指肺將宗氣、血液、津液輸散到全身各處的功能�！鹅`樞》中說(shuō)“上焦開(kāi)發(fā)，宣五谷味，熏膚，充身，澤毛”，“上焦開(kāi)發(fā)”就是指肺的宣發(fā)功能。孩子的身體發(fā)育，大到臟腑、經(jīng)絡(luò)，小到皮膚、毛發(fā)，都離不開(kāi)肺所宣發(fā)的精氣的濡養(yǎng)。肅降則是清肅下降的意思。氣機(jī)以下降為順，肺氣肅降，呼氣才能平穩(wěn)，才能將痰濕、風(fēng)寒等內(nèi)邪、外邪清除出去，孩子才不容易患感冒、咳嗽等病癥，才能健康成長(zhǎng)。
肺主行水。因?yàn)榉尉哂行�肅功能，所以能夠通調(diào)水道。水道是指水液代謝的途徑，比如呼吸、汗液的蒸發(fā)，尿液的排泄等。通過(guò)肺的宣發(fā)作用，能夠?qū)⒔蛞盒�散在全身和體表，通過(guò)肺的肅降作用，能夠控制水液的排出，如出汗、排尿等。肺功能健全的孩子，水道通達(dá)，身體健康，而肺虛的孩子，水道不通，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、咳痰等病癥。
肺主治節(jié)。在中醫(yī)學(xué)中，人體的五臟六腑都有自己的“官位”。比如，心為君主之官，肝為將軍之官，脾為倉(cāng)稟之官，而肺則是相傅之官。也就是說(shuō)，如果人體是一個(gè)王國(guó)的話(huà)，心臟就是君王，肝臟是大將軍，脾臟是管糧倉(cāng)的，而肺則是丞相。那么肺的地位，就是一臟（心臟）之下，余臟之上，對(duì)于生命活動(dòng)的重要性，是僅次于心臟的�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”。治節(jié)就是治理、調(diào)節(jié)的意思，這句話(huà)的意思是肺像丞相一樣，輔助心臟治理、調(diào)節(jié)全身的氣、血、津液，以及五臟六腑的功能。肺這個(gè)丞相做得好好，則五臟六腑“各司其職”，身體“國(guó)泰民安”，孩子生長(zhǎng)發(fā)育正常，不容易被外邪侵犯。而肺虛的孩子，丞相無(wú)能，五臟六腑各自為政，國(guó)家大亂，身體狀況必然也是一團(tuán)糟，不被外邪盯上才怪呢。
肺主皮毛。皮毛包括皮膚、肌肉、毛發(fā)、毛孔等，覆蓋在人體表面，是人體抵御外邪的屏障。肺氣充足的孩子，肌膚潤(rùn)澤，肌表固密，毛孔開(kāi)合正常，體溫調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，對(duì)外邪的抵抗力強(qiáng)，不容易生病。而肺虛的孩子，不僅容易被外邪侵犯而經(jīng)常生病，而且皮膚干燥、頭發(fā)干枯，一幅營(yíng)養(yǎng)不良的樣子。
脾、肺很嬌氣，經(jīng)常成為外邪的“突破點(diǎn)”
脾常不足
小兒臟腑嬌嫩，明代著名兒科醫(yī)家萬(wàn)全認(rèn)為小兒五臟“肝有余，脾常不足，腎常虛，心熱為火同肝論，嬌嫩肺遭傷不易愈”。小兒脾不足，并不是一種病理現(xiàn)象，而是一種生理狀態(tài)，是指孩子身體發(fā)育尚未完善，脾的形質(zhì)和功能尚未成熟，而孩子生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求又相較成年人更多，這就使得脾功能顯得更加不足。換句話(huà)說(shuō)，即使是健康的孩子，脾功能也是臟腑功能中相對(duì)薄弱的環(huán)節(jié)。而稍有喂養(yǎng)、調(diào)護(hù)不當(dāng)，“常不足”的生理特點(diǎn)，很容易使孩子走向“脾虛”的病理階段。
孩子不是生活在真空中，日常生活中有很多因素會(huì)影響脾功能，傷害孩子稚嫩的脾臟，造成脾虛。孩子脾胃受損，會(huì)出現(xiàn)厭食、積食等一系列脾胃病，進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)影響全身氣血津液的化生和氣機(jī)升降，導(dǎo)致全身多種疾病的發(fā)生。
飲食不當(dāng)傷脾�！夺t(yī)學(xué)正傳》中說(shuō)“初致病之由，多因縱恣口腹”。孩子的病，多一半是吃出來(lái)的。現(xiàn)在的家長(zhǎng)，恨不得把**的東西都給孩子，飲食上也是愿意給孩子多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是老人，總怕孩子餓著，能多喂一口就多喂一口。這樣很容易導(dǎo)致孩子飲食過(guò)量，脾胃的負(fù)擔(dān)過(guò)重，久而久之，就會(huì)損傷脾胃，形成積滯。
現(xiàn)在很多孩子偏食、挑食，這也是非常傷脾的。各種食物含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，偏好某一種或某幾種食物，會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過(guò)多，而其他營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足。時(shí)間長(zhǎng)了，攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)成為負(fù)擔(dān)，阻滯脾氣。而某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，久而久之，又會(huì)造成脾氣虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良。
外感六淫傷脾。風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是自然界六種不同的氣候變化，正常情況下稱(chēng)為“六氣”，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的必備條件。當(dāng)六氣變化失常，太過(guò)或不及，就成為了致病因素，稱(chēng)為“六淫”。
孩子感染風(fēng)邪，容易引起厭食、嘔吐、腹脹的等癥狀。寒邪會(huì)損傷孩子的脾陽(yáng)，導(dǎo)致胃寒、呃逆等癥狀。大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)民間有“苦夏”的說(shuō)法，說(shuō)孩子每到夏天就胃口不好，人也瘦了很多，這就是暑邪導(dǎo)致的。濕邪會(huì)阻滯脾氣，孩子會(huì)出現(xiàn)腹脹、食欲不振、口中黏膩等癥狀。燥邪能耗傷津液，使脾胃失去濡養(yǎng)，導(dǎo)致孩子進(jìn)食少、大便干燥。
情志失調(diào)傷脾�！捌⒉匾狻�，“意志和，則精神專(zhuān)注，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪”。如果憂(yōu)思傷脾，防衛(wèi)功能失調(diào)，就會(huì)生病。家長(zhǎng)往往很注重孩子的身體健康，而忽略了孩子的心理健康，甚至認(rèn)為，孩子這么小，懂的什么，有什么思想。其實(shí)，就算是小嬰兒，也有自己的喜怒哀樂(lè)，自己的情感、思想，只不過(guò)我們大人不能全部了解罷了。悲傷、驚恐的情緒，特別傷害孩子的脾胃，容易造成胃痛、噯氣、惡心、腹瀉等癥狀。
肺尤嬌
肺的質(zhì)地疏松，“虛如蜂巢”，在五臟中*為嬌嫩，而小兒屬于稚陰稚陽(yáng)，肺臟就更為嬌嫩了。另外，脾為肺之母，小兒脾常不足，肺也就更不足了。《醫(yī)學(xué)源流論》中說(shuō)“肺為嬌臟，寒熱皆所不宜”。意思是說(shuō)，肺十分嬌嫩，既受不了凍也受不了熱。所以，肺臟很容易為外邪侵入，導(dǎo)致孩子生病。
生活中有很多因素都會(huì)損傷孩子稚嫩的肺臟，導(dǎo)致肺虛，進(jìn)而出現(xiàn)感冒、咳嗽等一系列肺系常見(jiàn)病，甚至肺炎、哮喘等重病、難治病。
外邪傷肺。風(fēng)為百病之長(zhǎng)，風(fēng)邪可以單獨(dú)侵犯肺臟，也可以聯(lián)合寒、濕、暑、燥誅邪一同危害孩子的健康。孩子感染風(fēng)寒，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛、咳嗽、咳痰等一系列感冒癥狀。夏天的時(shí)候，自然界溫度高、雨水多、濕熱重，暑濕*容易侵犯孩子的肺臟。這個(gè)時(shí)候，孩子*容易患上肺炎、支氣管炎、扁桃體炎、咽炎等。秋天燥邪當(dāng)?shù)溃瑯O易灼傷肺臟，造成孩子皮膚干燥、口唇發(fā)干、大便秘結(jié)。
痰飲傷肺。前文說(shuō)了，孩子的病多是吃出來(lái)的，如果飲食不節(jié)，就會(huì)損傷脾胃，造成一系列脾胃病。而脾功能損傷時(shí)間長(zhǎng)了，不能很好地運(yùn)化水濕，就會(huì)導(dǎo)致水濕內(nèi)停，形成痰飲，這時(shí)就會(huì)損傷肺臟。這樣的孩子，咳嗽反反復(fù)復(fù)，總也不好。
勞倦傷肺。我要說(shuō)現(xiàn)在的孩子負(fù)擔(dān)重，恐怕沒(méi)人反對(duì)，不說(shuō)小學(xué)生沉甸甸的書(shū)包，就是上幼兒園的孩子，又有幾個(gè)能盡情玩樂(lè)，有幾個(gè)不上各種各樣的補(bǔ)習(xí)班。在豐富孩子的頭腦的時(shí)候，家長(zhǎng)也應(yīng)該想一想，孩子的小身板是不是吃得消。中醫(yī)講“勞則氣耗”，勞累，無(wú)論是勞力還是勞心，都會(huì)傷氣、耗血，導(dǎo)致氣血虧虛，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子幼小的身體怎么支撐得住，*為嬌嫩的肺臟必然*先受損，出現(xiàn)一系列肺系病癥，如哮喘、支氣管炎，甚至?xí)�患上肺結(jié)核。
內(nèi)邪傷肺。肺臟不但容易被外邪所傷，身體其他部位的疾病也容易牽連肺臟，即所謂“內(nèi)邪干肺”。比如，肝火犯肺、脾濕漬肺等，都是其他臟腑病變導(dǎo)致肺病的例子。對(duì)于小兒來(lái)講，脾與肺的關(guān)系尤為密切，脾系病變更容易累及肺臟，導(dǎo)致肺系病變。小兒脾失健運(yùn)，水濕不行，聚而為痰，會(huì)影響肺的肅降功能，孩子會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘的表現(xiàn)。
污染傷肺。臨床上會(huì)見(jiàn)到有一些孩子，屬于醫(yī)院的老病號(hào)，患有非常頑固的疾病，如哮喘、支氣管炎等，反復(fù)發(fā)作，總也去不了根。這些疾病在《靈樞》中被稱(chēng)為“肺脹”，表現(xiàn)為氣喘、咳嗽、咳痰反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，久治不愈。孩子為什么會(huì)患上這么難治的病呢？當(dāng)然原因是多方面的，其中一個(gè)很重要的原因是污染。我生活在北京，深知大氣污染有多么嚴(yán)重，藍(lán)天又是多么可貴，可憐我們的孩子們，小小年紀(jì)卻要在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，嬌嫩的肺臟怎么受得了。更令人痛心的是，一些家長(zhǎng)在孩子面前吸煙，不顧自己的健康也就罷了，還無(wú)視對(duì)孩子的毒害。常年吸二手煙，危害不亞于主動(dòng)吸煙，孩子的呼吸系統(tǒng)當(dāng)然總是鬧毛病，老也好不了了。
順著脾和肺的脾氣，孩子才能不生病
前面說(shuō)了那么多，有心急的讀者可能會(huì)說(shuō)了，我知道脾和肺在孩子生長(zhǎng)發(fā)育中的重要性了，也知道脾和肺愛(ài)鬧毛病了，那我到底該怎么養(yǎng)孩子啊，怎么調(diào)理孩子他才能不生病��？
您別著急。我現(xiàn)在就跟您說(shuō)說(shuō)養(yǎng)護(hù)孩子脾、肺的總原則。補(bǔ)養(yǎng)脾、肺，要順時(shí)、順勢(shì)而為，這樣才能把臟腑調(diào)理順暢，孩子才能不生病。
總得來(lái)說(shuō)，要注意以下幾點(diǎn)。
首先，必須注意飲食，做到飲食有節(jié)，不偏食、挑食，也不暴飲暴食，少吃零食以及過(guò)甜、過(guò)冷、油膩、辛辣的食物。
其次，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起。要注意根據(jù)天氣變化，及時(shí)讓孩子增減衣物。不能一味要求孩子學(xué)習(xí)，要注意勞逸結(jié)合，多參加有益身心的體育活動(dòng)。
再次，要注重孩子的心理發(fā)展，多關(guān)心孩子，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的心里話(huà)，別讓孩子什么事都悶在心里，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)悶出病來(lái)的。
*后，有空的時(shí)候，可以給孩子坐坐穴位保健按摩，不僅能防病治病，也是增進(jìn)親子感情的好機(jī)會(huì)。
以上說(shuō)的都是一些原則，至于飲食起居、生活調(diào)護(hù)、穴位按摩的具體方法，本書(shū)的各個(gè)章節(jié)會(huì)一一說(shuō)明。