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坐月子常見的幾種方式
請月嫂上門坐月子
月嫂可以提供的服務范圍
有長輩在還用請月嫂嗎
選擇正規(guī)、有資質的月嫂機構
挑選好月嫂的三個要點
這樣面試月嫂，幫你真正淘到“寶”
走出請月嫂的5個誤區(qū)
學會和月嫂和睦相處
當月嫂出現(xiàn)以下問題時如何溝通
在家里由老人照料坐月子
事先與老人做好溝通
老一輩人坐月子的常見錯誤觀念
在月子中心坐月子
月子里母嬰用品采購清單
新媽媽日常必備物品
寶寶日常必備物品
新生兒養(yǎng)護
“天使”初印象
新生寶寶的樣子
新生兒生長發(fā)育主要指標
新生兒主要指標的測量方法
早產兒怎么評估發(fā)育指標
嬰兒特有的反射行為
覓食反射
吸吮反射
握持反射
擁抱反射
寶寶的感知覺
寶寶的視覺
寶寶的聽覺
寶寶的味覺
寶寶的嗅覺
寶寶的觸覺
新生兒喂養(yǎng)
首選母乳喂養(yǎng)
生后就可喂奶
“寶寶自帶三天干糧”
母乳是最好的
7天內的母乳都是初乳
每次喂奶前都需要清潔乳頭嗎
喂奶的姿勢
第一次怎樣喂奶
銜乳不好怎么辦
高齡產婦母乳分泌量夠嗎
剖宮產媽媽一定沒奶嗎
乳房小不等于奶水少
母乳喂養(yǎng)的N個注意事項
新媽媽如何正確擠奶
母乳如何保存與使用
如何判斷寶寶是否吃飽了
夜間喂奶時需注意
生病時的母乳喂養(yǎng)
混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)
母乳不足時，混合喂養(yǎng)是最好的方式
這些時候需要人工喂養(yǎng)
給寶寶挑選合適的奶瓶
讓寶寶順利接受奶瓶
優(yōu)質奶粉仔細挑
科學調配配方奶粉
人工喂養(yǎng)要防止喂養(yǎng)過度
寶寶不接受配方奶怎么辦
新生兒的睡眠
新生兒睡眠時間長
該不該糾正“睡偏頭”
讓寶寶保持自然睡姿
“偏頭睡”可能是斜頸
黑白顛倒怎么辦
睡得太少怎么辦
寶寶睡覺時不需要絕對安靜和黑暗
不需要用枕頭
不要抱著睡
最好分床睡
寶寶晚上不吃奶，要不要喚醒他吃奶
新生兒的大小便
正常的大便
大便異常
正常的小便
小便異常
新生兒護理
囟門
呵護寶寶的囟門
“滿月頭”還是不剃為好
囟門的清洗
眼睛
避免異物進入寶寶眼睛
鼻子
耳朵
切忌隨意掏挖寶寶的耳朵
防止寶寶的耳道進水
頸部
指甲
臀部
清洗寶寶小屁股的注意事項
讓寶寶的小屁屁舒服干爽
生殖器的護理
肚臍
保持臍部清潔和干爽
消毒不得馬虎
常規(guī)洗澡
清洗寶寶頭部
植物油和梳理乳痂
洗頭護理要領
給寶寶洗臉洗手
洗臉
洗手
軟綿綿的新生兒，怎么抱
讓寶寶感覺舒適的抱姿
保護好寶寶的頭部、頸部和腰部
安撫奶嘴的正確使用
紙尿褲的使用指導
給寶寶穿衣服
給寶寶量體溫
給寶寶營造舒適的居住環(huán)境
把控室內溫度
保持室內空氣流通
保持室內濕度
選擇向陽的臥室
忌用閃光燈給寶寶拍照
新生兒戴脖圈游泳不可取
何時能帶寶寶到戶外
隔著窗戶曬太陽不能補鈣
寶寶護理的五大誤區(qū)
讀懂新生兒的哭鬧
健康寶寶的多種哭聲
從哭聲看寶寶是否生病
哭聲免疫不可取
與你的新生寶寶建立親子依戀
大人的不良情緒會影響寶寶
新生兒的各種正�；虍惓，F(xiàn)象
馬牙
皮膚發(fā)黃
胎記、胎痣
嬰兒打嗝
新生兒無尿
呼吸不規(guī)則
生理性脫皮
新生兒掙勁
溢奶、嗆奶
打噴嚏
乳房增大
體重減輕
濕疹、熱疹
發(fā)熱
哭鬧不止
全身抖動
呼吸不規(guī)律
新生兒體溫低
眼淚汪汪
新生兒撫觸與被動操
撫觸與按摩的區(qū)別
撫觸對寶寶生長發(fā)育的作用
撫觸前的準備
安全感是撫觸寶寶的前提
撫觸寶寶身體各部位的方法
早產兒可以做撫觸嗎
什么時候可以做新生兒被動操
新生兒被動操的作用
做操的注意事項
做操步驟
寶寶的健康觀測與疫苗接種
從寶寶的情緒狀態(tài)看健康
從寶寶的形態(tài)看健康
從寶寶的大小便看健康
從寶寶的眼睛看健康
從寶寶的皮膚看健康
從寶寶的睡眠里看健康
寶寶的疫苗接種
接種卡介苗
接種乙肝疫苗
寶寶疫苗接種時間表
寶寶疫苗接種常識
科學坐月子
月子是產后體質調養(yǎng)的黃金期
月子為何能改善體質
調養(yǎng)身體你需要知道3個要點
進補需慎重
慎服生化湯
過早催乳不利健康
新媽媽的自我調適
適應角色的轉變
把痛苦化為幸福
給自己盡可能多的積極暗示
和婆婆相處有技巧
給新媽媽找點事做
家人一起幫新媽媽調整好情緒
丈夫給妻子送份“心靈雞湯”
告訴妻子“我會更愛你”
新爸爸不妨給妻子按按摩
為妻子送碗“愛心美味餐”
月子里新媽媽的護理
產后新媽媽的身體變化與復原
子宮的變化
乳房的變化
私處的變化
其他身體系統(tǒng)的變化
產后前3天
分娩后，首先好好睡一覺
產后當天就可以喂奶了
產后2小時重點觀察
產后盡快通氣有方法
要重視產后第一次大小便
產后第一次下床
產后第2天，哺乳成為新媽媽的必修課
住院期間，莫忘體力恢復訓練
睡覺姿勢有講究
注意保暖尤為重要
做過會陰側切的新媽媽護理
注意傷口的變化情況
會陰傷口自我呵護法
剖宮產媽媽的特殊護理
產后第4天，可以拆線
剖宮產傷口的清潔與疼痛護理
衣著要求講究多
衣著有講究
月子里不必多穿多捂
內衣的選擇
鞋子的選擇
新生兒更喜歡媽媽穿粉色衣服
梳洗活動不可小覷
月子里應該經常梳頭
正確洗頭，舒適又健康
月子里要經常洗臉
月子刷牙、漱口更重要
產后洗澡的注意事項
好的休養(yǎng)環(huán)境很重要
其他生活方面的注意事項
不可長時間抱寶寶
不可替寶寶洗澡
不要長時間讀書、看報
適度看電視
適當上網
月子里避免直吹電風扇
防蚊最好選用蚊帳
忌過早勞動和不當勞動
不要過早過性生活
新媽媽飲食
月子里的飲食原則
哺乳媽媽飲食原則
非哺乳媽媽飲食原則
剖宮產媽媽的飲食原則
采取“三餐兩點式”的飲食結構
食物應干稀搭配、葷素搭配
生產當天這樣吃
關鍵第一口——產后第1餐這樣吃
第2餐，新媽媽需要補充能量
第3餐，在開奶之前不要多喝下奶湯
產后第1周的飲食方案
產后第1周飲食注意事項
產后第1周飲食方案
美味滋補，趕走疼痛
滋養(yǎng)脾胃，促進傷口愈合
補充鈣質，增強抵抗力
增強體質，滋補元氣
修復組織，調理臟腑氣血
產后第2～6周的飲食方案
產后第2周一日飲食方案
產后第3周一日飲食方案
產后第4~6周飲食方案
產后2~6周食譜推薦
新媽媽月子期調養(yǎng)的明星食物推薦
月子飲食的幾大誤區(qū)
開奶就要大量喝湯
雞蛋吃得越多越補
產后不能吃鹽
長期喝紅糖水
忌食蔬菜水果
大量吃巧克力
生完寶寶就節(jié)食減肥
過量飲食
月子的常見問題
頭痛
貧血
關節(jié)痛、身痛
便秘
產后腹瀉
產后發(fā)熱
子宮脫垂
咳嗽
惡露不凈
缺乳、少乳
產后腹痛
產后汗多
產后尿失禁
小便不通
產后抑郁
有效運動，促進產后恢復
產后適度運動的好處
促進身體恢復
減輕疼痛，恢復體力
促進乳汁分泌
產后運動應時刻謹記的事兒
每天堅持做產褥操
產后（順產）第1天的產褥操
產后（順產）第2天的產褥操
產后（順產）第3天的產褥操
產后（順產）第4～5天的產褥操
產后（順產）第6～7天的產褥操
產后瑜伽
產后練習瑜伽益處多
產后瑜伽的方法
瑜伽練習的注意事項
安全用藥，把最優(yōu)質的母乳送給寶寶
哺乳期安全用藥原則
感冒的新媽媽能吃什么藥
產后要慎用止血藥
乳腺炎也可以邊吃藥邊哺乳
“安全減肥藥”都是大忽悠
哺乳期不能服用口服降糖藥
哺乳期女性應禁用或慎用的藥物
附錄
嬰兒膳食營養(yǎng)素每天參考攝入量
0~3歲寶寶體重及身高發(fā)展參照