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本書(shū)從體育基礎(chǔ)理論、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐和運(yùn)動(dòng)技能拓展三篇進(jìn)行分類(lèi)講述。理論教程詳細(xì)地講述了體育與健康的關(guān)系、體育鍛煉的科學(xué)方法、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理的指導(dǎo)，為當(dāng)代大學(xué)生體育實(shí)踐學(xué)習(xí)奠定理論基礎(chǔ)，強(qiáng)化健康新概念；球類(lèi)實(shí)教程系統(tǒng)地講述了大學(xué)校園學(xué)生喜歡的球類(lèi)項(xiàng)目，注重對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本能力的培養(yǎng)、學(xué)生個(gè)性的發(fā)展、健身方法的傳授和職業(yè)崗位能力的素質(zhì)需要；拓展教程針對(duì)大學(xué)生近期和遠(yuǎn)期的體育鍛煉需要，介紹了一些休閑性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和極限運(yùn)動(dòng)，其涵蓋項(xiàng)目較廣，為大學(xué)生的終身體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)鍛煉提供了內(nèi)容豐富、切實(shí)可行的知識(shí)和方法。本書(shū)既可作為高等院校學(xué)生的教材，也可作為體育鍛煉者的參考書(shū)。