不管你承認(rèn)與否，每個(gè)女性的內(nèi)心都會(huì)有一個(gè)譏諷、刻薄的聲音——不是對別人，而是對自己。有時(shí)候覺得自己什么也做不好，怎么做都不夠優(yōu)秀，沒有生存的價(jià)值。
這是一本關(guān)于生命教導(dǎo)的自助書籍，教給女性如何對抗內(nèi)心刻薄的自我（比如，“整個(gè)世界都跟我作對”等），隨著閱讀的深入，讀者們會(huì)漸漸地驅(qū)除刻薄、譏諷的思想，代之以積極樂觀的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)真正的自我。 本書探究了那些存在于女性內(nèi)心的59個(gè)謊言。這些謊言使我們不敢去追求理想，習(xí)慣失敗，總是認(rèn)為自己不夠好，不值得擁有財(cái)富和美好的生活。本書能夠引導(dǎo)讀者一步步將內(nèi)心的“刻薄女孩”轉(zhuǎn)化為“陽光女孩”，改變自己的壞習(xí)慣和行為。書中介紹的方法已經(jīng)得到了作者的朋友和學(xué)員的驗(yàn)證，能夠幫助女性朋友由批判的思想轉(zhuǎn)化為積極、開朗的思想，做自己的領(lǐng)導(dǎo)者。
對于女性朋友來說，這是一本提升自我的必備讀物。我們生活在一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，尋找一種快速有效的自我提升方案也成為了時(shí)代的主旋律。
艾米?阿勒斯，著名認(rèn)證生活導(dǎo)師，自我提升培訓(xùn)公司首席執(zhí)行官，經(jīng)常出現(xiàn)在眾多知名電視臺、廣播等媒體中，是許多電視研討會(huì)的倡導(dǎo)者和革新者，經(jīng)常在研討會(huì)上和許多杰出人物侃侃而談。
曾任美國ABC電視臺特聘專家，是《華盛頓郵報(bào)》、《赫芬頓郵報(bào)》、《奧克蘭論壇報(bào)》的特約作家，還是很多電臺節(jié)目的特邀專家。她因?yàn)樵谂缘慕】蹬c幸福領(lǐng)域做出的巨大貢獻(xiàn)獲得2011年 “關(guān)注女性”大獎(jiǎng)。她和家人居住在在舊金山海灣地區(qū)。
第一章 謊言脈絡(luò)之主脈：
關(guān)于自我價(jià)值的謊言/001
第二章 關(guān)于身體健康和
自我照顧方面的謊言/055
第三章 關(guān)于成功的謊言/079
第四章 關(guān)于金錢的謊言/121
第五章 關(guān)于愛情和人際關(guān)系的謊言/143
第六章 關(guān)于真實(shí)自我的謊言/185
第七章 關(guān)于精神的謊言/217 第一章 謊言脈絡(luò)之主脈：
關(guān)于自我價(jià)值的謊言/001
第二章 關(guān)于身體健康和
自我照顧方面的謊言/055
第三章 關(guān)于成功的謊言/079
第四章 關(guān)于金錢的謊言/121
第五章 關(guān)于愛情和人際關(guān)系的謊言/143
第六章 關(guān)于真實(shí)自我的謊言/185
第七章 關(guān)于精神的謊言/217
后 記 你心中的智慧女神覺醒了/243
致 謝 /247
你的人生中最重要的一種關(guān)系定位就是你對自己的認(rèn)同感， 而我們大多數(shù)人卻沒有對此投入足夠的熱情與關(guān)注。我們總是對 自己充滿了懷疑，總喜歡苛求自己，這真是自尋煩惱！
在很多女性朋友看來，如果我們舉止優(yōu)雅、處世有道，既有 魔鬼的身材，又有天使的面容，而且還衣食無憂，那么我們應(yīng)該能夠迅速把缺乏自信的潛意識轉(zhuǎn)換成積極向上充滿熱情的自我認(rèn) 同感，從內(nèi)心深處把自己定位成一個(gè)人見人愛、花見花開的完美女性。不過我在十幾年的生活導(dǎo)師生涯中，接觸過許多處于不同人生階段的女性，從而發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)問題：不論外部環(huán)境如何，女人對自己的要求真的十分嚴(yán)格和苛刻。我們在成長的過程中一直遭受著各種各樣的打擊，甚至都不能容忍一些細(xì)微的瑕疵。這根本就不利于我們獲得更大的成功，也不會(huì)讓我們有更多的滿足感，更不會(huì)讓我們的人生有更大的收獲。
那么到底是誰讓我們對自己如此苛刻呢？我們的生活“大餐”中有如此多的“菜肴”：要忙工作，要追求浪漫，要養(yǎng)育孩子，要保持健康……要干的事情越來越多，永遠(yuǎn)也干不完。我們還計(jì)劃回家的時(shí)候買點(diǎn)培根，然后用平底鍋煎一下，跟愛人享受
一次美妙的性生活（別讓他忘記自己還是個(gè)男人），還要去洗衣服整理家務(wù)，去運(yùn)動(dòng)健身，要在生完孩子之后還能有“前凸后翹”的身材以及緊致而富有彈性的皮膚。我們似乎有種感覺，就是要在同一時(shí)刻趕去無數(shù)個(gè)不同的方向，就像卡通人物岡比
（Gumby）一樣可以輕輕松松做到無所不能�？墒俏覀兪茄庵|，是活生生的人，我們怎能大氣不喘地一直忙碌下去呢？就讓我們停下腳步稍做歇息如何？
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