《積極成長與幸福指引》共分為幸福探秘、積極目標與幸福、積極情緒與幸福、積極人格與幸福、積極認知與幸福、積極關(guān)系與幸福、積極生活與幸福七個篇章，以“引言”、“名人名言”、“幸福故事”、“幸福導(dǎo)航”、“幸福感悟”和“幸福訓練”為編寫體例，根據(jù)我國大學生的幸福感狀況，結(jié)合積極心理學理論，以大學生樂于接受的幸福故事為開端，用幸福導(dǎo)航作指引，深入淺出地闡述了幸福的內(nèi)涵、幸福的感受以及如何獲取幸福的途徑等。本書避免說教，可讀性強。幸福訓練部分能有效地將理論與實踐結(jié)合起來，進一步提升和鞏固幸福課程的效果。
序
前言
第一章 幸福探秘
第一課 追尋幸福
第二課 發(fā)現(xiàn)幸福
第三課 感受幸福
第四課 創(chuàng)造幸福
幸福訓練(一)
第二章 積極目標與幸福
第一課 目標牽引幸福
第二課 學會制定目標
第三課 職業(yè)與幸福
第四課 理想與幸福
幸福訓練(二)
第三章 積極情緒與幸福 序
前言
第一章 幸福探秘
第一課 追尋幸福
第二課 發(fā)現(xiàn)幸福
第三課 感受幸福
第四課 創(chuàng)造幸福
幸福訓練(一)
第二章 積極目標與幸福
第一課 目標牽引幸福
第二課 學會制定目標
第三課 職業(yè)與幸福
第四課 理想與幸福
幸福訓練(二)
第三章 積極情緒與幸福
第一課 讀懂情緒
第二課 情緒魔力
第三課 調(diào)節(jié)情緒
第四課 情緒秘密
幸福訓練(三)
第四章 積極人格與幸福
第一課 節(jié)制與幸福
第二課 勇氣與幸福
第三課 智慧與幸福
第四課 公正與幸福
幸福訓練(四)
第五章 積極認知與幸福
第一課 幸福掌握在自己手里
第二課 幸福是過程
第三課 幸福是看法
第四課 幸福是不抱怨
第五課 幸福是接受不完美
幸福訓練(五)
第六章 積極關(guān)系與幸福
第一課 人際關(guān)系與幸福
第二課 家庭與幸福
第三課 友誼與幸福
第四課 感恩與幸福
第五課 愛情與幸福
幸福訓練(六)
第七章 積極生活與幸福
第一課 時間與幸福
第二課 學習與幸福
第三課 工作與幸福
第四課 健康與幸福
第五課 運動與幸福
幸福訓練(七)
參考文獻
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