建立人際關(guān)系如同織網(wǎng)，每一根線都承載著信任與價(jià)值的重量，而每一次互動(dòng)都是網(wǎng)中結(jié)點(diǎn)的加固。那么，在這個(gè)快節(jié)奏、高效率的時(shí)代，如何更有效地編織自己的社交網(wǎng)絡(luò)？如何在人際互動(dòng)中更好地展現(xiàn)自我價(jià)值呢？
本書(shū)作者基于多年的培訓(xùn)課程積累及社交經(jīng)驗(yàn)，從個(gè)人形象塑造出發(fā)，深入探討了社交互動(dòng)技巧，以及不同場(chǎng)景下的社交策略，旨在幫助讀者實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量社交。具體而言，本書(shū)分為三個(gè)部分：第一部分講述了打造高質(zhì)量社交的形象基石，包含形象的重要性、色彩搭配、場(chǎng)合著裝、細(xì)節(jié)管理等內(nèi)容；第二部分講述了掌握高質(zhì)量社交的核心技巧，涵蓋表情管理、身體語(yǔ)言密碼、初次見(jiàn)面的藝術(shù)等內(nèi)容；第三部分則展現(xiàn)了拓展高質(zhì)量社交的多元場(chǎng)景，聚焦餐桌社交、數(shù)字化社交、情感社交等。本書(shū)不僅有理論，還有實(shí)踐；不僅有方法，還有技巧。此外，本書(shū)還提供了實(shí)用的小貼士，讀者可拿來(lái)即用。
本書(shū)適合希望提高個(gè)人社交能力、打破社交恐懼的人閱讀。
1.全方位社交能力提升：本書(shū)從形象塑造、禮儀掌握到心理洞察，覆蓋社交的三大核心維度，幫助讀者提升社交能力，適用于職場(chǎng)、生活、網(wǎng)絡(luò)等多場(chǎng)景。
2.科學(xué)理論與實(shí)用技巧結(jié)合：書(shū)中不僅提供心理學(xué)、色彩學(xué)等科學(xué)理論支持，還結(jié)合大量實(shí)用技巧，如TPOMR著裝原則、MTV自我介紹法則等，幫助讀者輕松應(yīng)用于實(shí)際社交場(chǎng)景。
3.形象塑造與自信提升：通過(guò)色彩、著裝、細(xì)節(jié)管理等形象塑造技巧，幫助讀者打造個(gè)人品牌，增強(qiáng)自信，提升社交吸引力。
4.社交禮儀與無(wú)聲語(yǔ)言掌控：深入解析身體語(yǔ)言、表情管理、餐桌禮儀等細(xì)節(jié)，幫助讀者在社交中展現(xiàn)得體風(fēng)范，贏得他人好感。
5.心理洞察與信任建立：通過(guò)BRAVE原則、麥肯錫信任公式等工具，幫助讀者快速建立信任關(guān)系，拓展人際網(wǎng)絡(luò)，提升社交效能。
6.多場(chǎng)景適用：涵蓋職場(chǎng)、餐桌、網(wǎng)絡(luò)等多元化社交場(chǎng)景，提供針對(duì)性解決方案，幫助讀者在不同場(chǎng)合游刃有余。
7.輕松易讀，實(shí)操性強(qiáng)：內(nèi)容結(jié)構(gòu)清晰，案例豐富，語(yǔ)言通俗易懂，適合各類讀者快速掌握并應(yīng)用于實(shí)際生活。
劉碧瑛
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；
國(guó)資委認(rèn)證高級(jí)禮儀培訓(xùn)師；
國(guó)際注冊(cè)禮儀評(píng)審導(dǎo)師；
深耕禮儀與職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)領(lǐng)域近20年，開(kāi)展近千場(chǎng)培訓(xùn)，客戶多為世界500強(qiáng)及中國(guó)500強(qiáng)企業(yè)；
專注于實(shí)戰(zhàn)與創(chuàng)新，擅長(zhǎng)商務(wù)禮儀、服務(wù)效能提升、職場(chǎng)溝通等高價(jià)值課題；
推出的課程融合了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)與本土化需求，獲得學(xué)員及客戶“有料、有趣、超實(shí)用”“專業(yè)深度與教學(xué)技術(shù)兼具，遠(yuǎn)超客戶期待”等高度評(píng)價(jià)。
上篇 基礎(chǔ)形象塑造
第 1章 形象先行：解鎖社交成功的首要因素 3
形象重塑他人觀感，影響外界對(duì)我們的態(tài)度 4
光環(huán)效應(yīng)：挖掘形象的附加值 9
形象與自我認(rèn)同：塑造自信社交新我 12
注重職場(chǎng)形象，踏上晉升快車道 14
第 2章 色眼識(shí)人：用色彩訴說(shuō)社交語(yǔ)言 19
色彩的意象和心理：看懂顏色，讀懂人 21
服裝色彩：自我成長(zhǎng)的見(jiàn)證 27
色彩選擇背后的審美層級(jí)：從物質(zhì)到精神的蛻變 29
色彩的情感誘惑：在社交中點(diǎn)燃氛圍 32
多巴胺穿搭：激發(fā)積極社交能量 34
色彩的領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)：運(yùn)用色彩展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力 37
第3章 場(chǎng)合著裝：適配環(huán)境，綻放得體風(fēng)范 43
著裝失誤：社交中的“雷區(qū)” 45
TPOMR 原則：場(chǎng)合著裝的精準(zhǔn)指南 47
得體勝于時(shí)髦：融入社交圈的不二法則 51
行業(yè)著裝差異：避免因著裝而“出局” 55
衣櫥管理：打造助力社交的時(shí)尚寶庫(kù) 59
第4章 細(xì)節(jié)雕琢：提升魅力的點(diǎn)睛之筆 65
發(fā)型之美：美麗從“頭”開(kāi)始，展現(xiàn)獨(dú)特的個(gè)性與氣質(zhì) 66
妝容魅力：魅力人士靠“靚”妝提升自信與吸引力 68
小飾品有大講究：詮釋品位與風(fēng)格密碼 72
嗅覺(jué)印象：打造社交的情緒影響力 75
香水的選擇與使用：用香味營(yíng)造社交氛圍 78
中篇 社交技巧進(jìn)階
第5章 表情管理：傳遞自信與親和力 87
專注的眼神是一場(chǎng)“自信游戲” 89
視線交流的“點(diǎn)對(duì)點(diǎn)”與“點(diǎn)對(duì)面”策略 92
用三角注視法營(yíng)造舒適的交流空間 97
高興才笑，還是笑才高興 100
微笑是最溫暖的客戶體驗(yàn) 103
微笑的社交策略 106
第6章 身體語(yǔ)言密碼：掌握無(wú)聲語(yǔ)言，贏得社交優(yōu)勢(shì) 111
身體語(yǔ)言的3V 理論：全方位提升社交表現(xiàn)力 112
透過(guò)身體語(yǔ)言準(zhǔn)確解讀他人的無(wú)聲信息 116
模仿是一種高度的尊重：建立良好的互動(dòng)關(guān)系 121
手部社交禮儀：舉手投足彰顯魅力 124
站坐走姿規(guī)范：塑造端莊自信形象 128
第7章 初次見(jiàn)面藝術(shù)：快速建立信任關(guān)系 135
社交恐懼：初次見(jiàn)面的緊張?zhí)魬?zhàn) 137
按照MTV 法則自我介紹：打造獨(dú)特的個(gè)人標(biāo)簽 142
用交集故事破冰，拉近心靈距離 146
細(xì)化時(shí)間顆粒度，提高社交效能 153
用麥肯錫“四度”信任公式筑牢堅(jiān)實(shí)的信任根基 155
深度鏈接的BRAVE 原則：拓展人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的智慧之道 158
空間管理：拿捏社交分寸與界限 161
遵循峰終定律，留下美好的社交記憶點(diǎn) 164
下篇 多元場(chǎng)景社交
第8章 別獨(dú)自用餐：巧妙應(yīng)對(duì)餐桌社交 171
飯局：吃的是飯，組的是局 173
座次禮儀：座次雖小，不可坐錯(cuò) 175
教你點(diǎn)菜：把錢(qián)花在刀刃上 179
餐桌舉止盡顯一個(gè)人的教養(yǎng) 182
勸酒心理與適度原則：營(yíng)造融洽氛圍的關(guān)鍵 185
葡萄酒品鑒與社交語(yǔ)言 190
社交宴談如何聊得妙 194
第9章 多元化社交：虛擬與現(xiàn)實(shí)的社交應(yīng)用 199
朋友圈經(jīng)營(yíng)：塑造個(gè)人品牌與情感鏈接 200
網(wǎng)絡(luò)社交禮儀：避免虛擬社交“雷區(qū)” 203
情感共振：用令人心動(dòng)的禮物充值情感賬戶 207
高情商溝通：駕馭AI 時(shí)代的交流技巧 210
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