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生命故事與心靈智慧
每一個(gè)生命故事，都值得被看見(jiàn)、被見(jiàn)證和被珍惜！
在人生長(zhǎng)河里，孩子都是父母心中最溫柔的牽掛，他們?nèi)缤�春日的�?yáng)光，帶著無(wú)限的溫暖和希望照亮我們的世界。然而，在生命成長(zhǎng)的路上，孩子并非總是以我們期待的完美姿態(tài)前行，他們會(huì)有困惑、有挫折、有失敗，甚至有讓我們難以理解和接受的不完美。
我的孩子厭學(xué)了，怎么辦？
我的孩子考試緊張難受，怎么辦？
我的孩子迷戀游戲，怎么辦？
我的孩子失戀、抑郁了，怎么辦？
孩子，生命給予的禮物
至今，我清楚記得一位14歲女孩說(shuō)過(guò)的話：媽媽總說(shuō)愛(ài)我，可我一點(diǎn)也感覺(jué)不到！她除了讓我學(xué)習(xí)，再也沒(méi)別的了�，F(xiàn)在我什么都不想說(shuō)了，就是不想活了！然而，給我留下深刻印記的并不僅是這句話，而是她說(shuō)這話時(shí)的語(yǔ)氣和神情，一種出奇的冷漠和平靜，讓你看不到她絲毫的情緒，也看不到她的情感，甚至連內(nèi)心的漣漪也都被隱藏了……從那一刻起，我要為孩子寫(xiě)一本書(shū)的愿望就在心里播下了種子。
孩子長(zhǎng)大的過(guò)程，就是一個(gè)生命探索的旅程。沒(méi)有注定的腳本，也沒(méi)有現(xiàn)成的模式，每一步都在用自己的量尺做回答。然而，在不斷追求完美的社會(huì)氛圍中，我們往往不自覺(jué)地給孩子套上了無(wú)形的枷鎖，希望他們成為我們心中理想的模樣，卻忽略了每個(gè)孩子都是帶著自己的不完美和獨(dú)有的軌跡來(lái)到這個(gè)世界的。
對(duì)于父母而言，接納不僅僅是對(duì)外在事物或情境的接受，更是一種積極、主動(dòng)的認(rèn)知過(guò)程、生活態(tài)度和行為選擇。當(dāng)父母能夠無(wú)條件地接納孩子時(shí)，他們便能更自信地面對(duì)問(wèn)題，更有勇氣面對(duì)成長(zhǎng)中的痛楚。
透過(guò)三維視角看見(jiàn)孩子
本書(shū)在內(nèi)容結(jié)構(gòu)編排上，采用了三維視角呈現(xiàn)方式，即從孩子、家長(zhǎng)和咨詢(xún)師三個(gè)不同的視角出發(fā)，完整展現(xiàn)他們心理問(wèn)題的發(fā)生、澄清、解讀和干預(yù)的全過(guò)程。書(shū)中盡量避免抽象的理論、空洞的講解和機(jī)械的語(yǔ)言羅列，而是盡可能地用真實(shí)的生命故事，生動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)語(yǔ)言，來(lái)展現(xiàn)心理咨詢(xún)中情景與氛圍的變化、情感和理性的切換、語(yǔ)境和語(yǔ)序的運(yùn)用，同時(shí)兼具理論與技能的實(shí)操性等。
書(shū)中所有案例，均是從眾多真實(shí)咨詢(xún)案例中提煉出來(lái)的，它涵蓋了兒童青少年最常見(jiàn)的心理問(wèn)題，包括情緒情感問(wèn)題，如孤獨(dú)、抑郁、焦慮、友愛(ài)與失戀等；厭學(xué)、學(xué)校不適應(yīng)和考試焦慮等；電子產(chǎn)品使用與管理問(wèn)
題；兒童多動(dòng)行為、強(qiáng)迫行為、性自慰和不良習(xí)慣等；還有二孩家庭子女沖突、隔代養(yǎng)育與家庭沖突等問(wèn)題。另外，書(shū)中教你一招父母和知識(shí)鏈接，為讀者提供了更為豐富的心理健康知識(shí)和實(shí)用的技巧方法。
為了保護(hù)來(lái)訪者的隱私，書(shū)中案例所涉及的相關(guān)個(gè)人信息，均按職業(yè)要求進(jìn)行了細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)和審慎專(zhuān)業(yè)的脫密處理，案例人物均采用化名。
家，孩子的心靈港灣
《接納不完美的孩子》一書(shū)，不僅是一本孩子心理困擾的真相日記本，也是家長(zhǎng)們的育兒心理啟示錄。讀者可以透過(guò)孩子心理問(wèn)題解決的全過(guò)程，了解更多兒童青少年心理問(wèn)題化解的策略、方法和相關(guān)技能。
接納，意味著要放下心中的偏見(jiàn)與成見(jiàn)，以開(kāi)放的心態(tài)去理解、接受孩子的真實(shí)面貌。它要求在面對(duì)孩子的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤時(shí)，不是一味地指責(zé)與批評(píng)，而是給予他們足夠的耐心、關(guān)愛(ài)和方法指引，幫助他們從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，從失敗中汲取力量。
希望父母不要像私有財(cái)產(chǎn)一樣過(guò)度保護(hù)、控制或者改造孩子，而是讓自己成為一個(gè)更智慧的人，努力做好教養(yǎng)三件事：一是傾聽(tīng)孩子的心聲，理解他們行為背后的情緒、情感和需求；二是學(xué)習(xí)掌握一些常用的心理學(xué)知識(shí)和技能，為孩子提供解決問(wèn)題的途徑和方法；三是學(xué)會(huì)欣賞孩子獨(dú)有的個(gè)人特質(zhì)，與他們建立溫暖、真誠(chéng)和深刻的情感連接，成為彼此生命中的精神力量和心靈財(cái)富。
致前行的心理咨詢(xún)師
愿將此書(shū)，送給勤耕不輟的心理咨詢(xún)師們！
每一個(gè)心理咨詢(xún)師，在澄清、解讀和干預(yù)兒童青少年的心理問(wèn)題時(shí)，常需要借鑒各種不同的案例經(jīng)驗(yàn)和咨詢(xún)技巧。然而，心理學(xué)書(shū)籍浩如煙海，技能培訓(xùn)項(xiàng)目琳瑯滿(mǎn)目，這讓咨詢(xún)師在做選擇時(shí)，常陷入舉棋不定、茫然無(wú)序的狀態(tài)之中。記得，很多年輕的咨詢(xún)師詢(xún)問(wèn)：我怎么提問(wèn)，才能貼近孩子？我怎么說(shuō)，才能切中問(wèn)題核心？我如何表達(dá)，才能讓孩子感到被理解？等等。本書(shū)案例中，真實(shí)呈現(xiàn)專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)語(yǔ)言發(fā)展的過(guò)程，包括消除阻抗、建立關(guān)系、澄清問(wèn)題和心理干預(yù)等。另外，咨詢(xún)師還能從不同年齡來(lái)訪者的案例中，看到不同咨詢(xún)場(chǎng)景氛圍的搭建、理論流派的融合和技術(shù)方法的應(yīng)用。
為了達(dá)成短程有效的咨詢(xún)目標(biāo)，書(shū)中案例均采用了整合式短程心理咨詢(xún)的技術(shù)路線，涵蓋了精神分析、家庭治療、認(rèn)知行為治療以及后現(xiàn)代心理治療等理論和技術(shù)。這些理論技能整合下的短程咨詢(xún)案例，可能會(huì)給心理咨詢(xún)師們帶來(lái)一些新的啟發(fā)和思考。
哲學(xué)家薩特認(rèn)為，人永遠(yuǎn)是講故事者，他生活在自己的故事和別人的故事中。他通過(guò)故事來(lái)看他自己所遭遇的一切，而且也會(huì)努力像他講的那樣去生活。
期待每一個(gè)不經(jīng)意間翻開(kāi)這本書(shū)的讀者，在閱讀生命故事的過(guò)程中，也能與內(nèi)心深處的自我對(duì)話，獲取讓心靈安然與豐盈的養(yǎng)分，無(wú)怨無(wú)悔地度過(guò)此生！
生命，唯有故事！

董　燕
2025年1月
北　京

給爸爸媽媽的一封信
尊敬的爸爸媽媽們：
首先，感謝您在百忙之中抽出時(shí)間閱讀這封信。不知在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，您是否有過(guò)如下這些體驗(yàn)？
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)和考試出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)感到無(wú)助、心余力絀；
當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)無(wú)法控制自己失望、憤怒的情緒；
面對(duì)孩子的各種行為問(wèn)題陷入束手無(wú)策、無(wú)計(jì)可施的困境；
對(duì)孩子的未來(lái)充滿(mǎn)焦慮和擔(dān)憂……
我們理解為人父母的不容易，因?yàn)槲覀円采頌楦改浮Ｍ瑫r(shí)，多年從事心理咨詢(xún)工作的緣故，我們接觸到眾多孩子心理問(wèn)題的案例，發(fā)現(xiàn)了其中的一些規(guī)律和成因。因此，有太多想對(duì)父母說(shuō)的話，真誠(chéng)地與你們分享！
提及孩子，或許有太多時(shí)刻是你們無(wú)法忘記的，如十月懷胎時(shí)美麗憧憬背后的煎熬和忐忑；孩子呱呱落地時(shí)的激動(dòng)欣喜以及無(wú)數(shù)個(gè)不眠之夜的艱辛……伴隨孩子們長(zhǎng)大的父母，不僅經(jīng)歷過(guò)溫馨相擁的親子時(shí)光，也體驗(yàn)到孩子叛逆時(shí)的義憤填膺，慢慢開(kāi)始習(xí)慣于這種痛并快樂(lè)的歲月。但是，對(duì)于那些在孩子成長(zhǎng)中遇到很多困境的父母，那種心痛也是刻骨銘心的！
在青少年心理咨詢(xún)工作中，我們經(jīng)常被那些為了孩子不愿放棄一絲希望和努力的父母所觸動(dòng)。即使帶著孩子踏入心理咨詢(xún)室時(shí)，心中充滿(mǎn)了無(wú)助與困惑：為什么一切都是為了孩子好，卻還是出了問(wèn)題？我們做錯(cuò)了什么嗎？但他們眼睛里卻總是飽含渴望，期待有奇跡出現(xiàn)。
如果父母能夠更加了解和理解孩子，對(duì)幫助他們應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)困難會(huì)有所助益。精神分析理論認(rèn)為，一個(gè)人的人格基礎(chǔ)，是在六歲前通過(guò)父母與孩子的關(guān)系模式形成的，六歲以后直至成年出現(xiàn)的很多問(wèn)題，都受父母養(yǎng)育模式的影響。父母做得恰當(dāng)?shù)摹⒉磺‘?dāng)?shù)�，都�?huì)印刻在孩子的性格、情緒情感和行為模式里。如果父母在孩子早期時(shí)，能夠更了解和理解他們，建立充分的安全依戀，孩子的成長(zhǎng)過(guò)程會(huì)更順利一些。若早期養(yǎng)育上有一些心理創(chuàng)傷，孩子在未來(lái)的成長(zhǎng)中可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。
如果父母能夠更加了解和覺(jué)察自己，也會(huì)幫助到孩子和整個(gè)家庭。百姓中有一句孩子生病，父母吃藥的說(shuō)法，并不是要責(zé)備父母，而是說(shuō)父母能為孩子的成長(zhǎng)做些什么。因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題形成與孩子生長(zhǎng)的環(huán)境是息息相關(guān)的，比如，父母的關(guān)系是否和諧？父母的情緒是否穩(wěn)定？孩子在學(xué)校遇到的困難和挫折，父母是否能夠涵容孩子的壓力和焦慮情緒？父母是否把自己的創(chuàng)傷或不良的情緒情感和行為模式，代際傳遞給了孩子？等等，這些都是孩子出現(xiàn)問(wèn)題的影響因素，卻不是依靠孩子一個(gè)人能夠解決的問(wèn)題。因此，對(duì)孩子的身體和心理養(yǎng)育是一門(mén)學(xué)問(wèn)，是需要父母努力學(xué)習(xí)的功課。科學(xué)養(yǎng)育既要符合孩子身心發(fā)展規(guī)律，又要契合時(shí)代發(fā)展變化。父母對(duì)孩子的愛(ài)是人類(lèi)的本性，但如何讓父母之愛(ài)，真正成為孩子生命的滋養(yǎng)，只有父母自己不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，才有可能更好地照亮孩子前行的路。
自體心理學(xué)家科胡特說(shuō)過(guò)：父母是什么人，比他做什么更重要。愿《接納不完美的孩子》這本書(shū)，能夠成為家長(zhǎng)了解和關(guān)愛(ài)孩子的實(shí)用指
南，給父母在解決孩子問(wèn)題上帶來(lái)更多思考和啟發(fā)。閱讀的過(guò)程，也是父母自我梳理和自我觀照的過(guò)程。你們可以從案例中獲得自我的覺(jué)察，從心理知識(shí)中獲得養(yǎng)育孩子的智慧，正如書(shū)中所闡述的那樣，做一個(gè)能夠自我反思的父母、有邊界感的父母、善于溝通和能夠給予支持的父母！
一個(gè)生命的成長(zhǎng)，正如四季輪回，既有春天嫩綠的萌發(fā)，夏天花開(kāi)的燦爛，又有秋天金黃的收獲和冬日雪封下的孕育。當(dāng)父母迎接一個(gè)小生命誕生時(shí)，也是在接受一份自然的饋贈(zèng)，讓我們敞開(kāi)胸懷，帶著感恩去接納這生命的禮物、帶著欣賞去接納他迷人的律動(dòng)，共同描繪出自己和孩子生命的新畫(huà)卷！
愿我們共同努力，為孩子們營(yíng)造一個(gè)更加健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境。

呂　瑋　胡　梅
2025年1月
北　京