大腦習(xí)慣:潛意識(shí)成功的科學(xué) [美] 菲利普·約翰·坎貝爾
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我們的大腦就像一個(gè)應(yīng)用程序,但大多數(shù)人不知道它究竟是如何運(yùn)作的。應(yīng)用程序需要不斷迭代更新,我們的大腦軟件也需要升級(jí),以適應(yīng)這個(gè)充滿干擾的快節(jié)奏世界。 《大腦習(xí)慣》是一本大腦的使用說明書,幫助我們運(yùn)用潛意識(shí)的巨大力量獲取成功。書中以大腦左右半球的功能區(qū)分為基礎(chǔ),歸納出了潛意識(shí)成功的四大支柱,提出十種至關(guān)重要的無(wú)意識(shí)思維習(xí)慣,幫助讀者培養(yǎng)流體思維能力,實(shí)現(xiàn)大腦的平衡運(yùn)行。最終獲得適應(yīng)性、敏捷性、績(jī)效表現(xiàn)和領(lǐng)導(dǎo)能力等關(guān)鍵表現(xiàn)的提升。
如果你的整個(gè)未來都建立在某種你一無(wú)所知的東西之上,是一種怎樣的體驗(yàn)?大腦就是這樣的東西。菲利普?約翰?坎貝爾將我們的智力劃分為了晶體知識(shí)和流體思維。以流體思維為象征的無(wú)意識(shí)思維習(xí)慣,正是當(dāng)代職場(chǎng)人士亟需提升的關(guān)鍵能力。坎貝爾構(gòu)建的思維系統(tǒng),由四大支柱和十大無(wú)意識(shí)思維習(xí)慣構(gòu)成:支柱一:控制注意力(專注思維)支柱二:復(fù)雜問題解決(分析思維、創(chuàng)新思維、概念思維)支柱三:戰(zhàn)略、規(guī)劃和執(zhí)行(戰(zhàn)略思維、抽象思維、操作思維)支柱四:社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)力(非言語(yǔ)思維、立場(chǎng)思維、直覺思維)一旦掌控了無(wú)意識(shí)思維習(xí)慣,平衡發(fā)展大腦的晶體智力和流體思維,便能在這個(gè)充滿干擾的快節(jié)奏世界里,打破晉升的天花板,找到屬于自己的成功!
引 言 如果你的整個(gè)未來都建立在某種你一無(wú)所知的東西之上,那是一種怎樣的體驗(yàn)? 對(duì)大多數(shù)人來說,大腦就是最寶貴的資產(chǎn)。你的成功就仰仗你的大腦。然而,和大多數(shù)人一樣,你大概并不知道自己的大腦是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的,也不知道如何改善它。只可惜,沒有誰(shuí)生來就擁有一本關(guān)于大腦的使用說明書。但是,如果有人能給你一本定制版的說明書,手把手教你升級(jí)你的大腦,那該多好啊。拜腦科學(xué)領(lǐng)域的最新研究所賜,我們現(xiàn)在還真能做到這件事兒,而且時(shí)機(jī)恰到好處。 當(dāng)今世界正在飛速前進(jìn)。持續(xù)不斷的顛覆性事件正在全球范圍內(nèi)發(fā)生。在過去幾年里,幾乎每個(gè)人都以某種方式受到了新冠疫情的影響,但這只是開始。人工智能等數(shù)字技術(shù)正在改變公司的業(yè)務(wù)模式。整個(gè)世界都面臨著巨大的挑戰(zhàn),如供應(yīng)鏈問題、原油和能源價(jià)格飆升、俄烏沖突、難以抑制的通貨膨脹和氣候變化等。但是痛苦還不止如此。 我們?cè)趥(gè)人生活中也都在應(yīng)對(duì)各種顛覆性事件。在后疫情時(shí)代,許多人發(fā)現(xiàn)自己仍然在努力適應(yīng)居家辦公的工作模式,與此同時(shí)許多人卻對(duì)返回辦公室工作不太感興趣。幾年來,與朋友、家人和同事的物理隔離以及持續(xù)不斷的焦慮使數(shù)百萬(wàn)人的精神疲憊不堪,持續(xù)的變化以及由此產(chǎn)生的壓力不斷挑戰(zhàn)著人們的韌性。 公司不再僅憑專業(yè)知識(shí)來招聘人才,而是更注重員工的思維能力以及員工學(xué)習(xí)和適應(yīng)的速度。 更糟糕的是,第四次工業(yè)革命已經(jīng)來臨,它帶來的威脅是:我們的工作技能可能不再適應(yīng)時(shí)代的需求。工作的本質(zhì)正在飛速演變。根據(jù)EAB的數(shù)據(jù),職業(yè)技能的半衰期已經(jīng)縮短到五年了。隨著技術(shù)的快速進(jìn)步,企業(yè)中那些之前由人類完成的程序化工作,正在越來越多地由計(jì)算機(jī)和機(jī)器人來替代執(zhí)行。這些技術(shù)增加了非常規(guī)技能的價(jià)值。因此,公司不再僅憑專業(yè)知識(shí)來招聘人才,而是更注重員工的思維能力以及員工學(xué)習(xí)和適應(yīng)的速度。 歷史上從未有過這樣一個(gè)時(shí)期,我們需要領(lǐng)導(dǎo)者擁有更強(qiáng)的適應(yīng)性和敏捷性。他們需要學(xué)得更快,把問題解決得更好,更善于隨機(jī)應(yīng)變。最重要的是,領(lǐng)導(dǎo)者需要更善于處理他們從未遇到過的新狀況。 不幸的是,面對(duì)職業(yè)生涯和個(gè)人生活中不斷上演的顛覆性事件,大多數(shù)人缺乏應(yīng)對(duì)和處理的能力。如果你僅憑既有的知識(shí)和過去的經(jīng)驗(yàn)來應(yīng)對(duì),就不可能在顛覆性的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。你需要變換思考和學(xué)習(xí)的方式,并且更高效地對(duì)知識(shí)加以利用。 在不久的將來,職業(yè)成功與否將取決于個(gè)人是否熟練掌握了流體技能如復(fù)雜問題解決、分析思維和批判性思維等。企業(yè)比以往任何時(shí)候都更需要具有韌性和靈活性的人才。在2025年以后的世界里,以下這些能力將定義未來頂尖人才的素質(zhì)特征:具有創(chuàng)造力能夠創(chuàng)新、能夠發(fā)明、能夠重構(gòu);具有社交能力能夠與他人合作;懂自我領(lǐng)導(dǎo)又懂領(lǐng)導(dǎo)組織能夠激勵(lì)員工取得成功。 盡管對(duì)流體技能的需求正在以前所未有的速度增長(zhǎng),然而雇主們并沒有投注足夠的資源來重新培訓(xùn)自己的員工。Accenture在2018年開展的一項(xiàng)調(diào)查顯示,據(jù)來自全球各地的高管估算,只有1/4的員工做好了與智能機(jī)器一起工作的準(zhǔn)備。盡管各類組織在2016年至2017年間對(duì)智能技術(shù)的支出漲幅超過了60%,但是只有3%的受訪組織打算在接下來的一年中大幅增加培訓(xùn)支出。對(duì)于那些正在想辦法獲得相應(yīng)技能的員工來說,這個(gè)消息簡(jiǎn)直是五雷轟頂,因?yàn)檫@些技能不僅可以幫他們保住目前的工作,更有可能幫他們晉升到更高級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)職位。 傳遞出來的信息一目了然:那些想要在職業(yè)生涯中取得進(jìn)步的人,需要對(duì)自己的教育和成長(zhǎng)進(jìn)行投資。但是,在這樣一個(gè)正在經(jīng)歷顛覆性革命的世界中,什么樣的培訓(xùn)項(xiàng)目可以教人茁壯成長(zhǎng)?傳統(tǒng)的大學(xué)教育已經(jīng)不再足夠,而且取得學(xué)位需要花上好幾年時(shí)間。如今,我們甚至連追趕進(jìn)度的時(shí)間都不夠。試錯(cuò)學(xué)習(xí)或許是個(gè)選擇,但是同樣耗時(shí)又費(fèi)力,而且通常代價(jià)高昂。這還沒完,你獲得的任何知識(shí)和技能都有可能很快過時(shí),在這場(chǎng)不斷獲取新知識(shí)和新技能的無(wú)盡角逐中總是落得個(gè)望塵莫及的結(jié)果。 那么,我們?cè)撊绾巫柚惯@種瘋狂?好在,想要贏得這場(chǎng)比賽,并不要求你必須成為最聰明的那一個(gè),也不需要你把海量信息塞進(jìn)大腦來獲得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。贏得比賽的關(guān)鍵在于成為更高效的思考者以及更靈活的學(xué)習(xí)者,其路徑就是基于神經(jīng)科學(xué)的原理利用好你的潛意識(shí)大腦與生俱來的自我重塑能力。 約翰·瑞迪(John Ratey)在他的著作《大腦使用手冊(cè)》(A Users Guide to the Brain)的引言部分提到: 我們有1?000億個(gè)神經(jīng)元,每一個(gè)神經(jīng)元都可能與其他神經(jīng)元建立1個(gè)到10?000個(gè)突觸連接。這意味著一個(gè)大腦中可能存在非常多種不同的連接模式,其理論數(shù)量大約為40?000?000?000?000?000四億億……如果說突觸連接強(qiáng)度的變化(不僅僅是不同的突觸排列模式)是表征世界的主要機(jī)制,而每個(gè)突觸有比方說10種不同的連接強(qiáng)度,那么一個(gè)大腦中不同的電化學(xué)配置模式將達(dá)到一個(gè)令人震驚的數(shù)字億億級(jí)。這是一個(gè)難以想象的龐大數(shù)字:大多數(shù)天體物理學(xué)家所計(jì)算出的宇宙體積大約是10的87次方,單位是立方米。 如果把大腦想象成一座冰山,意識(shí)只是冰山露出水面的一角,而潛意識(shí)
菲利普?約翰?坎貝爾認(rèn)知科學(xué)家和高級(jí)大腦輔導(dǎo)教練,全球腦力教練和領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展組織enigmaFIT的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。他致力于研究大腦處理信息的方式以及大腦如何通過自我重塑來增強(qiáng)我們的思維、學(xué)習(xí)和適應(yīng)能力。在過去的25年里,坎貝爾一直在持續(xù)不斷地為美國(guó)、歐洲、亞洲和澳大利亞的財(cái)富500強(qiáng)高管和企業(yè)家們提供教練服務(wù)。坎貝爾是《成功的習(xí)慣》一書的合著者,該書榮登《華爾街日?qǐng)?bào)》和《今日美國(guó)》的暢銷榜。他曾擔(dān)任美國(guó)商會(huì)澳大利亞分會(huì)的會(huì)長(zhǎng)。坎貝爾在悉尼的新南威爾士大學(xué)獲得了認(rèn)知科學(xué)碩士學(xué)位。
目 錄 本書的贊譽(yù)前言作者手札引言第一部分 大腦的最優(yōu)版本 / 1 第一章 大腦:是幸運(yùn)的巧合還是刻意的安排? / 3 第二章 習(xí)慣:你無(wú)法改變你意識(shí)不到的東西 / 13 第三章 大腦的平衡 / 25第二部分 支柱一 控制注意力 / 53 第四章 你的大腦喜歡分心 / 55 第五章 專注思維 / 63第三部分 支柱二 復(fù)雜問題解決 / 81 第六章 復(fù)雜問題解決入門 / 83 第七章 分析思維 / 92 第八章 創(chuàng)新思維 / 106 第九章 概念思維 / 123第四部分 支柱三 戰(zhàn)略、規(guī)劃和執(zhí)行 / 139 第十章 戰(zhàn)略、規(guī)劃和執(zhí)行入門 / 141 第十一章 戰(zhàn)略思維 / 146 第十二章 抽象思維 / 161 第十三章 操作思維 / 175第五部分 支柱四 社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)力 / 183 第十四章 社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)力入門 / 185 第十五章 非言語(yǔ)思維 / 190 第十六章 立場(chǎng)思維 / 203 第十七章 直覺思維 / 214第六部分 釋放大腦習(xí)慣的力量 / 223 第十八章 心極 / 225 第十九章 重塑大腦,迎接未來 / 234 致謝 / 239 術(shù)語(yǔ)表 / 241 作者介紹 / 244