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目 錄致謝前言第一章 童年創(chuàng)傷認(rèn)知能力思維 003認(rèn)知行為三角 003我的傷心故事 004安全計(jì)劃 005記憶 006記憶云漫步 006回憶之地 007制定日程表 008語(yǔ)言 009溝通規(guī)則 009溝通練習(xí)介紹 010溝通練習(xí)（家長(zhǎng)視角） 011溝通練習(xí)（孩子視角） 013魔鏡 015人際關(guān)系輔導(dǎo)建立聯(lián)盟 016搭建橋梁活動(dòng)介紹 016搭建橋梁（第1部分 當(dāng)下） 017搭建橋梁（第2部分 未來(lái)） 018搭建橋梁（第3部分 合作） 019互惠關(guān)系 020情緒與關(guān)系 020關(guān)系平衡活動(dòng)介紹 021關(guān)系平衡 022關(guān)系障礙 023親社會(huì)技能你看到了什么？ 024關(guān)系循環(huán) 025觸發(fā)因素與盾牌活動(dòng)介紹 026觸發(fā)因素與盾牌 027勝任能力韌性 028力量海報(bào)活動(dòng)介紹 028力量海報(bào)（第1部分） 029力量海報(bào)（第2部分） 030我的正向思維日記 031癥狀緩解傷口和創(chuàng)可貼 032應(yīng)對(duì)技能 033情緒溫度計(jì) 034情緒調(diào)節(jié)情緒之臉 035情緒餅圖 036舒適感等級(jí) 037基于大腦的學(xué)習(xí)立足當(dāng)下 038清除負(fù)面想法練習(xí) 038接地練習(xí) 039氣球呼吸練習(xí) 040平靜身體 041平靜的畫 041冷靜計(jì)劃 042大腦休息骰子 043心靈與身體身心健康計(jì)劃 044將身體與情緒連接起來(lái)活動(dòng)介紹 045將身體與情緒連接起來(lái) 046練習(xí)日記 047第二章 注意缺陷多動(dòng)障礙活動(dòng)設(shè)計(jì)認(rèn)知能力集中注意力 051評(píng)估注意力 051分心處理清單 052注意力不集中的時(shí)間段 053沖動(dòng)控制評(píng)估沖動(dòng)行為 054內(nèi)部與外部干擾 055重回正軌！應(yīng)對(duì)分心 056元認(rèn)知尋找解決方案 057我的預(yù)警信號(hào) 058重構(gòu)想法 059人際關(guān)系輔導(dǎo)聯(lián)盟建設(shè) 060家庭規(guī)則 060圓滿收官的一天 061取長(zhǎng)補(bǔ)短 062互惠關(guān)系說(shuō)出來(lái)還是咽下去 063做個(gè)好朋友 064圍繞話題練習(xí)介紹 065圍繞話題練習(xí) 066親社會(huì)技能邊界 067我的問(wèn)題有多大？ 068我的反應(yīng)與我的問(wèn)題匹配嗎？ 069勝任能力時(shí)間管理 070估算時(shí)間 070目標(biāo)設(shè)定工作表 071遠(yuǎn)期回報(bào)可視化 072自我調(diào)節(jié)注意力調(diào)節(jié)器 073行為調(diào)節(jié)器 074停一停，想一想！管理沖動(dòng)行為 075記憶將大任務(wù)分解成小步驟 076提示卡片 077認(rèn)知靈活性練習(xí)介紹 078認(rèn)知靈活性練習(xí) 079基于大腦的學(xué)習(xí)休息大腦 080賓果游戲介紹 080賓果游戲 081動(dòng)物階梯 082全身體能游戲 083健康習(xí)慣健康餐盤活動(dòng)介紹 084健康餐盤 085運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 086就寢時(shí)間 087積極心態(tài)積極自我反思日志 088積極意象練習(xí)：掌控與專注 089看看我取得了什么成就？ 090第三章 孤獨(dú)癥譜系障礙認(rèn)知能力促進(jìn)對(duì)話 093請(qǐng)?jiān)试S我介紹一下我自己活動(dòng)介紹 093請(qǐng)?jiān)试S我介紹一下我自己 094對(duì)話導(dǎo)航圖 095對(duì)話工具包 096靈活思維靈活思維vs僵化思維 097處理突發(fā)狀況 098擁抱變化 099感覺(jué)統(tǒng)合感官檔案 100感官覺(jué)察 101感官閃避 102人際關(guān)系輔導(dǎo)轉(zhuǎn)換視角 103換位思考 103審視影響 104共同話題 105情緒表達(dá)情緒速查表 106理解情緒 107我的情緒溫度 108親社會(huì)技能正念溝通與同理心 109"我"表達(dá)法入門 110"我"表達(dá)法 vs"你"表達(dá)法 111勝任能力管理期望 112情況緊急嗎？ 112預(yù)期行為vs非預(yù)期行為 113審視期望 115功能性互動(dòng)我的個(gè)人空間 116控制我的音量 117恰當(dāng)?shù)挠|摸 118思維挑戰(zhàn)固著行為記錄表 119固著行為信息 120固著行為應(yīng)對(duì)計(jì)劃介紹 121固著行為應(yīng)對(duì)計(jì)劃 122基于大腦的學(xué)習(xí)放松 123放松清單 123賽道呼吸法 124視覺(jué)呼吸練習(xí) 125社交思維我能幫什么忙？ 126我能做出選擇 128尋求幫助 129腦力游戲情感聯(lián)結(jié)游戲 130找朋友 131對(duì)話魔方 132第四章 品行障礙認(rèn)知能力憤怒 135認(rèn)識(shí)你的憤怒 135跨越憤怒的山 136每周憤怒日記 137失控行為失控日志介紹 138行為失控日志（孩子） 139行為失控日志（家長(zhǎng)） 140應(yīng)對(duì)計(jì)劃 141失調(diào)回到過(guò)去 142認(rèn)識(shí)情緒極限 143身體反應(yīng) 144人際關(guān)系輔導(dǎo)溝通 145我感到 145注意你的言辭 146與他人交流 147建立聯(lián)盟理解家庭規(guī)則 148朋友和家人 149尊重自己和他人 150親社會(huì)技能親社會(huì)行為 151有益的行為 152樂(lè)于助人 153勝任能力行為排序 154行為排序活動(dòng)介紹 154行為排序：第1部分 155臨界點(diǎn)：第2部分 156重新進(jìn)行行為排序：第3部分 157情緒調(diào)節(jié)控制卡 158重新構(gòu)建思維 159改變心態(tài) 160情感詞匯積累情緒詞匯 161連接情緒、想法和感受 162情緒狀態(tài) 163基于大腦的學(xué)習(xí)心平氣和 164平和之鏈 164平和的行為 165思考平和 166身體控制成功的秘訣 167在山頂大喊 16810步速查表 169感謝信感謝信 170小小成就 171感恩之心 172第五章 焦慮認(rèn)知能力焦慮的定義 175了解你的擔(dān)憂 175焦慮等級(jí)介紹 176焦慮等級(jí)金字塔 177你的擔(dān)憂 178扭曲的想法"好的"擔(dān)憂與"壞的"擔(dān)憂 179反焦慮偵探 180稱一稱你的擔(dān)憂 181生理反應(yīng)反應(yīng)、行為和感受 182如何應(yīng)對(duì)你的焦慮？ 183焦慮日志 184人際關(guān)系輔導(dǎo)建立聯(lián)盟 185與他人交談 185積極的想法 186信任氣泡 187自信自信調(diào)節(jié)器 188三個(gè)愿望 189待完成/拒絕事項(xiàng)清單 190親社會(huì)技能親社會(huì)行為 191壓力重重！ 192恐懼/焦慮的自我想法 193勝任能力問(wèn)題解決 194紅燈，黃燈，綠燈 194個(gè)人焦慮應(yīng)對(duì)工具包 195保持冷靜清單 196控制控制圈 197管理控制預(yù)期 198控制你的想法 199挑戰(zhàn)焦慮哪些奏效？ 200穿越迷宮 201停止、倒帶、重新思考活動(dòng)介紹 202停止、倒帶、重新思考 203基于大腦的學(xué)習(xí)積極的變化 204觸手可及！ 20426個(gè)積極的特質(zhì) 205日常自我關(guān)懷計(jì)劃 206改變視角活在當(dāng)下練習(xí)介紹 207活在當(dāng)下練習(xí) 208把焦慮裝箱封存 209你并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗 210腦力游戲放松練習(xí) 211曼陀羅畫 212焦慮外星人活動(dòng)介紹 213焦慮外星人 214第六章 抑郁認(rèn)知能力情緒 217了解你的情緒 217心情追蹤 218建立你的防御系統(tǒng)活動(dòng)介紹 219建立你的防御系統(tǒng) 220孤立社交互動(dòng)和情緒 221我周圍的人 222支持鏈 223情感表達(dá)我的感受 224未經(jīng)雕琢的鉆石 225內(nèi)心世界 226人際關(guān)系輔導(dǎo)信心 227我是…… 227你的內(nèi)心自我 228自畫像 229支持聯(lián)盟積極的回應(yīng) 230理解壓力與支持 231幸運(yùn)星座 232自尊我喜歡我自己 233獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)計(jì)介紹 234獎(jiǎng)勵(lì)設(shè)計(jì) 235我是特別的一個(gè) 236勝任能力基于現(xiàn)實(shí)的思考 237重塑悲傷的想法 237樂(lè)觀視角 238檢驗(yàn)?zāi)愕南敕?239應(yīng)對(duì)技巧積極的自我對(duì)話活動(dòng)介紹 240積極的自我對(duì)話 241四個(gè)問(wèn)題 242應(yīng)對(duì)技巧樹 243解決問(wèn)題紅綠燈問(wèn)題解決法 244尋找其他解決方案 245尋求幫助 246基于大腦的學(xué)習(xí)培養(yǎng)動(dòng)機(jī) 247驅(qū)動(dòng)力 247積極設(shè)定目標(biāo) 248自我提升計(jì)劃 249積極的改變與身體建立聯(lián)系 250做出積極改變 251自我保健計(jì)劃 252身體健康運(yùn)動(dòng)起來(lái)！ 253睡眠時(shí)間表 254情緒化進(jìn)食 255關(guān)于作者 256