只有一次的成長:幫孩子把握情緒、社交、精神發(fā)展關(guān)鍵期 [美] 賽西·戈夫 )[美] 大衛(wèi)·托馬斯 [美] 梅麗莎·特雷瓦
定 價:69.8 元
一本結(jié)合情緒心理學、發(fā)展心理學和兒童教育學的社會情感發(fā)展家庭教育書籍,幫助家長有效識別和把握孩子的情緒、社交、精神發(fā)展關(guān)鍵期,同時引導(dǎo)孩子擁有掌控情緒和應(yīng)對困難的勇氣,也在與他人相處中擁有堅定自我、尊重他人的智慧,最終成為有堅韌信念的人。書中分性別,有針對性地提出女孩和男孩因個體差異而生出的成長絆腳石,也一起討論作為父母如何為孩子提供充滿方法和智慧的人生墊腳石,用孩子喜歡的游戲化家庭活動來練習這些可以受益一生的與自己和他人相處的底層社會情感能力。
這本書能幫助你什么?看見孩子所處的社會情感困境,站在孩子的一邊把握療愈關(guān)鍵期我們擁有許多工具來追蹤孩子的身體和智力發(fā)展,但是他們的情緒、社交和精神的發(fā)展水平該如何衡量和把控呢,畢竟,這些因素會真正影響孩子成為什么樣的人,擁有什么樣的社會關(guān)系,成為是否可以自我認可的人。聯(lián)合國教科文組織認定社會情感學習應(yīng)被納入各國教育系統(tǒng)主流。通過這本書對情緒、社交和精神發(fā)展的積極引導(dǎo)和家庭練習可以有效地在短期或中期解決和避免孩子因情緒失控而渙散的學習態(tài)度,因缺少覺察、共情、邊界感、社交智慧而產(chǎn)生的社交欺凌,因責任心和尊重感疏忽而欠缺的家庭和團隊等社會意識。
前.言我的孩子會前滾翻和后滾翻嗎?我的孩子聽到叫自己名字后會有反應(yīng)嗎?我的孩子能自己坐起來嗎?育兒之路上,處處充滿疑問。有時候,問題比答案多。一個兒科醫(yī)生一進醫(yī)院,就在一直回答關(guān)于喂食、睡覺、上廁所及其他一系列的問題。一個上廁所問題就能說那么多,真讓人驚訝!我怎么才知道我的孩子喝夠了牛奶?我的孩子是新生兒,平日會睡多久呀?我的孩子應(yīng)該多久上一次廁所?便便是什么顏色才正常呀?我們齊心協(xié)力地跟蹤記錄孩子的身高、體重、睡眠模式、喂食安排、疝氣和黃疸指標、返流、排便、警覺狀況、反應(yīng)能力、疫苗接種的過程和反應(yīng),等等。初為父母才幾個星期這些擔憂就已經(jīng)有了。大多時候,我們提問時滿懷期待。但也有時候,我們會心懷恐懼。某些問題在一些發(fā)展關(guān)鍵期會尤其明顯,而且它們一定會出現(xiàn)。發(fā)展關(guān)鍵期是發(fā)育的指標,能讓我們評定孩子是否在健康成長。一些關(guān)鍵指標尤其能幫助我們確定孩子是否按時進入了某種發(fā)育的關(guān)鍵期。當孩子發(fā)育遲緩,關(guān)鍵期缺失,我們就會提出更多的疑問。那些像翻身、撐臥、坐立、爬行、站立等的大運動發(fā)展節(jié)點,讓我們能確定孩子身體上的變化是積極的。孩子一旦進入學業(yè)階段,我們也能根據(jù)一些測評確認他們在認知上的變化。我們能測評孩子的智商、工作記憶能力、信息處理速度等。我們甚至能準確地判斷孩子閱讀能力是否已經(jīng)處在二年級第三個月第四周的水平。在醫(yī)院和學校間穿梭,我們就記錄和確認了孩子的身體和認知發(fā)展狀況。我們了解孩子在關(guān)鍵節(jié)點的進步,確定發(fā)展程度的百分比,辨認各項空缺,安排后續(xù)支持。在身體和認知方面的關(guān)注我們做到了無微不至。但是,心靈呢?我們又該怎么辦?孩子在情緒、社交和精神發(fā)展上也有三個關(guān)鍵期,卻少有確切的定義。這些是孩子成長道路上最重要的三個關(guān)鍵期。正是在度過這些關(guān)鍵期的過程中孩子才學會如何成為子女、扮演兄弟姐妹和朋友等角色。孩子在情緒、社交和精神上的發(fā)展,也決定了他們?nèi)蘸笕绾伟缪莘蚱、父母、朋友和同事等角色。你的兒子青春期時犯錯會主動承認錯誤嗎?還是,會責怪其他人呢?你的女兒能不受他人操縱,勇敢地表達自己的需求嗎?你的孩子到了上小學的年紀,是不是還會像蹣跚學步時一樣,容易情緒失控?你的孩子到了青春期,是否已經(jīng)具備了一定的信念,以順利步入成年期?陷入困境的父母我們一直在尋找孩子進入情緒、社交和精神發(fā)展關(guān)鍵期的證據(jù),同時我們也在尋找孩子在身體和認知層面進入關(guān)鍵期的標志。如果發(fā)現(xiàn)沒有進展,那就要從另外一個角度重新審視目前的狀況。我們?nèi)齻作者從事心理咨詢工作,加起來已有七十年了,每天同許多家庭一起觀察兒童、青少年如何在情緒、社交和精神上的發(fā)展。有時候,孩子陷入困境,我們就要馬上介入,提供幫助。可悲的是,我們見過很多成年人,在自我提升上也會陷入困境。有些成年人的行為舉止仍像青少年。打開電視看家庭主婦系列中的任何一期,你就能發(fā)現(xiàn)一群中年婦女表現(xiàn)得卻像一群女中學生一樣。我們生活中也有一些活生生的例子。那些成年人沒有成功度過情緒或是社交的關(guān)鍵期,面對問題,重復(fù)著自己受困時的表現(xiàn)。幾年前,我們?yōu)橐粋家庭提供咨詢服務(wù),那個家庭里的成員正經(jīng)歷離婚之苦。男主人是一名內(nèi)科醫(yī)生,事業(yè)有成。當然,他不只是一名醫(yī)生,還是一名成功的企業(yè)家。他在全市各處置業(yè),帶來的收益數(shù)以百萬美元。在外人看來,他非常成功,早年就讀于知名醫(yī)學院,把家安在城市的富人區(qū),把孩子送入頂級的私立學校就讀,帶全家在全球各處度假?杀氖牵钠拮佑X得他傲慢、自私、情緒反復(fù)無常。在妻子看來,丈夫診所的護士離職,他的投資合伙人撤出投資項目,自己和他的婚姻數(shù)年來也危在旦夕,這都是他的問題造成的。他絕不是一名好雇主、好生意伙伴、好婚姻伴侶。在孩子眼中,他們的父親容易發(fā)怒、脾氣暴躁,且要求很高。在孩子分享的故事里,爸爸和媽媽在公開場合,如餐館、足球賽場或是在參加校園活動時會爭論不休,甚至有時會當著孩子的教練、老師、朋友和其他家長的面發(fā)生爭執(zhí)。這位父親沖動、暴躁、喜怒無常,行為像個十幾歲的孩子。這個才華橫溢、受過良好教育的人已經(jīng)習慣于我行我素的生活。大多數(shù)人面對他時都會退縮,會遷就他。他則會責備、懲罰自己身邊的人。在家庭訪談中,他絲毫沒有共情行為,也不會管理自己的情緒。當回顧自己在公開場合中的言行時,他也很掙扎。他無法換位思考,從孩子的視角考慮問題,重新審視沖突的原因和過程。他缺乏自我意識,和他共事,就像和一個不知如何共情,不懂互惠,不會自我控制的青少年相處一樣。這種青少年很容易會陷入一種困境,當遇到問題,就指責身邊的人。他覺得家長太嚴格,老師總是和自己作對。這個父親錯過了幾個情感和社交發(fā)展的關(guān)鍵期。他在學業(yè)和身體發(fā)展上一馬當先,卻在情感和社交發(fā)展方面明顯落后。當他開始毀掉自己與其他人(配偶、孩子、同事,生意伙伴還有朋友)的關(guān)系時,這個問題就更明顯了。從擔憂中走出來我們?nèi)辉谒┞毜拿魅罩莾和颓嗌倌曜稍児竟ぷ鲿r,也和另外一些家長溝通過。那些家長樂于投入,也有自己的養(yǎng)育計劃,并有興趣支持孩子成長。我們和不同的孩子接觸后發(fā)現(xiàn),那些情緒良好的家長能更好地在情緒上給予孩子支持。我們作為父母,只能貢獻自己擁有的東西。在 16歲時情緒發(fā)展不成熟,就沒辦法在成年后更好地幫助自己的孩子健康地步入成年。那位富有的醫(yī)生無法獨立幫助孩子解決沖突。他的妻子無法和他同住一個屋檐下,他們的孩子當然也無法學會在未來如何和異性相處的方法,了解一個成年人犯錯并從中學習,或是擁有管理情緒的能力是什么樣子的。我們作為成年人必須讓自己在情緒、社交和精神上發(fā)展成熟,才能引領(lǐng)自己的孩子朝著這些關(guān)鍵期前進。如果你一想到需要先讓自己成熟,下意識蹦出哎呀這樣的詞,又或者你的配偶拉著你一起閱讀這本書時,請千萬別害怕。在這本書中,我們把孩子情感、社交、精神成長的關(guān)鍵期進行了具體的闡述。我們會明確定義這幾個關(guān)鍵期,會厘清通往這些關(guān)鍵期途中會遇到的絆腳石,也會討論男孩和女孩度過這些關(guān)鍵期的墊腳石。最后我們會提供切實可行的辦法,幫助孩子實現(xiàn)目標。我們希望可以幫助父母們審視過去,探究你們的過去對現(xiàn)在為人父母的影響。我們相信,相比被動地接受信息,孩子通過觀察學到的要更多。他們需要觀察我們?nèi)绾卧谇榫w、社交及精神成長上順利進入成年期,以便在自己的人生路途中收獲更多的自信和希望。我們并不是想在你或者你的孩子身上尋找證據(jù),用來論證以上的觀點。沒有人能在生活的每時每刻都與他人共情。孩子有時會情緒崩潰,他們面對不同情況,會在明知對錯的意識下,越過正確的邊界,掙扎其中。隨著時間的推移,我們相信,孩子處理情緒問題的技能會有所長進。如果我們發(fā)現(xiàn)孩子的某一項技能有所退化,那就值得我們再提出疑問,從別的角度去審視新出現(xiàn)的問題。我們經(jīng)常出于擔憂而非愛去談?wù)擆B(yǎng)育問題。當我們在一些問題上糾結(jié),花費過多時間時,我們就不可避免地陷入出于擔憂而去育兒的境地。我們相信,如果家長處在擔憂和焦慮中,那么孩子永遠也無法從父母這里獲得更好的幫助。我們希望,這本書能幫家長從擔憂中走出來,走向希望,讓家長們結(jié)交那些深切關(guān)心孩子和家庭的良師益友。
1.賽西·戈夫(Sissy Goff),醫(yī)學博士,明日之星兒童和青少年咨詢中心主任,出版過多本圖書,同時也是一位頗受歡迎的家庭教育欄目演講人。2大衛(wèi)·托馬斯(David Thomas),醫(yī)學博士,明日之星兒童和青少年咨詢中心部門主任,出版過多本暢銷書,如《易怒的男孩:刻意練習帶孩子走出情緒困境》等。3 梅麗莎·特雷瓦坦(Melissa Trevatha),醫(yī)學博士,明日之星兒童和青少年咨詢中心創(chuàng)立人和執(zhí)行主任,出版過多本圖書,任教于美國多所心理學機構(gòu)、學校。
前 言第一階段 情緒關(guān)鍵期第一章 情緒詞匯 002情緒素養(yǎng)是先決條件 004女孩比男孩的情緒更豐富嗎? 006男孩的情緒絆腳石 007被傳統(tǒng)文化中的男子氣概壓抑 007被豐富的情緒淹沒 008情緒詞匯和理智匱乏時的萬能牌 011男孩的情緒墊腳石 013理解和尊重的親子關(guān)系 013把情緒命名融入生活 016健康的情緒表達示范 017在外壓抑負面情緒,只表現(xiàn)正面情緒的女孩 019女孩的情緒絆腳石 021取悅在乎的人所帶來的情緒壓抑 021被完美主義綁架 022用憤怒掩蓋真正的情緒 024女孩的情緒墊腳石 026用情緒圖表明確情緒 026看到和肯定她的價值 028表達負面情緒的模板 031小結(jié) 033用情緒詞匯表達的家庭練習 034第二章 情緒管理 036男孩先撫平情緒,再管理情緒 039男孩的情緒管理絆腳石 040父母用支持的名義干涉孩子管理情緒 040不分等級的處罰方式 042溺愛是另一種形式的干涉和逃避 043男孩的情緒管理墊腳石 044列出緩解情緒問題的活動清單 044在情緒空間中練習宣泄情緒 046練習使用情緒提示信號 048女孩擅長掩埋情緒,而不是管理情緒 051女孩的情緒管理絆腳石 052用夸張的行為得到別人的關(guān)注 053家庭噪聲過多阻礙了相互聆聽 055被夸大描述的情緒 058女孩的情緒管理墊腳石 060用情緒量表給情緒定級 060提前預(yù)警和找到應(yīng)對技巧 062需要承擔后果的警告信號 066小結(jié) 067擁有情緒管理能力的家庭練習 070第三章 共情 072男孩越小越易培養(yǎng)共情能力 076男孩的共情絆腳石 077天生的競爭意識 077狹義的男子氣概 078沖動的行動力 079男孩的共情墊腳石 080用實踐練習積極傾聽 080用電影、繪本、寫作學習共情 081用尊重對方的方式提出反對意見 083女孩富有同情心不是具有共情能力 085女孩的共情絆腳石 087自以為是 087對他人需求缺少關(guān)注 089過度關(guān)注自己的情感 090女孩的共情墊腳石 092與他人共情的意識 092找到謙虛待己的地帶 094用行動去練習謙虛 096小結(jié) 097培養(yǎng)共情能力的家庭練習 098第四章 應(yīng)對智慧 100男孩在面對困難時的應(yīng)對智慧 102男孩擁有應(yīng)對智慧的絆腳石 104用責備迫使他人與自己一起分擔痛苦 104回避自己正在感受的情緒 106用否認模式麻木自我 108男孩擁有應(yīng)對智慧的墊腳石 109在爭執(zhí)和質(zhì)疑后學會接受 109學會克制,承受延遲滿足 111把情緒管理好再進行理性評判 112女孩先天擁有的應(yīng)對智慧在慢慢退化 115女孩擁有應(yīng)對智慧的絆腳石 115鋪路型父母 115期待更多的情緒特權(quán) 118對自己過高的期待 120女孩擁有應(yīng)對智慧的墊腳石 121學會思考 122學會保護自己的身體和信心 123積累人生經(jīng)驗 124小結(jié) 126擁有應(yīng)對智慧的家庭練習 128第二階段 社交關(guān)鍵期第五章 自我意識和他人的意識 132在意識發(fā)展上處于落后的男孩 137男孩的意識絆腳石 138大腦太過關(guān)注目標,沒有暫停鍵可用 138不擅長解讀非語言信息 140過于渴望勝利 141男孩的意識墊腳石 142用非語言方式進行提示 142用角色扮演去體驗 143身邊女性幫男孩理解語言和非語言的社交信息 145女孩天生擁有意識 147女孩的意識絆腳石 150對社交提示信號的理解缺失 150某一階段對他人消散的意識 154沉迷于虛擬世界,喪失了與現(xiàn)實世界的聯(lián)系 156女孩的意識墊腳石 157家長的示范 158找機會就積累經(jīng)驗 160養(yǎng)只寵物 162小結(jié) 164構(gòu)建自我和他人意識的家庭練習 166第六章 互惠 168男孩需要持續(xù)練習互惠能力 170男孩的互惠絆腳石 172缺乏互惠意識 172男性文化中的互惠缺陷 175媽媽的價值是滿足男孩的需求 176男孩的互惠墊腳石 178尊重 178誠懇和謙卑 181求知欲 182女孩希望擁有互惠關(guān)系 184女孩的互惠絆腳石 185內(nèi)向,所以與他人保持距離 185爭強好勝 188討好 190女孩的互惠墊腳石 192傾聽 192學會提問 195信任 198小結(jié) 199建立互惠關(guān)系的家庭練習 202第七章 責任感 203缺乏擔當?shù)哪泻?205男孩的責任感絆腳石 206責備他人 206理所當然 207社會文化 208男孩的責任感墊腳石 209誠懇道歉 209下定決心 211修復(fù)錯誤 212過度自責的女孩 215女孩的責任感絆腳石 216完美主義 216享受特權(quán)的意識 217過度自責 220女孩的責任感墊腳石 221用行動表達共情 221適當表達對不起 223家長的示范 225小結(jié) 227提高責任感的家庭練習 228第八章 邊界感 230給男孩設(shè)定界限 233男孩的邊界感絆腳石 233自動提款機式的育兒 233無規(guī)矩的育兒 234目光短淺的育兒 235男孩的邊界感墊腳石 236言簡意賅地說清結(jié)果 237父母間溝通育兒問題 237達成約定 239女孩更容易被界限問題困擾 240女孩的邊界感絆腳石 242不夠好 242過度分享 246被動攻擊型人格障礙 250女孩的邊界感墊腳石 252力量與善良 252優(yōu)秀的表達模板 254足夠多的肯定 257小結(jié) 258設(shè)定邊界感的家庭練習 260第三階段 精神發(fā)展關(guān)鍵期第九章 身份意識 264絆腳石和墊腳石總是同時出現(xiàn)的青春期 268覺醒和迷茫 268保護、競爭、比較和準備 272精神關(guān)系 278小結(jié) 279增強身份意識的家庭練習 280第十章 價值感 281價值感絆腳石 284自滿情緒 284大腦中的高風險反應(yīng) 287直來直去的前門型家長 289價值感墊腳石 292責任感 292挑戰(zhàn)力 297經(jīng)驗 300你自己的價值 305小結(jié) 308擁有價值感的家庭練習 309