羽毛球運(yùn)動(dòng)根植于學(xué)校，在高校蓬勃發(fā)展且深受大學(xué)生喜愛。羽毛球課程作為高校必修課，對(duì)于強(qiáng)化大學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)其健康向上的思想與心態(tài)具有積極的意義�！队鹈蜻\(yùn)動(dòng)教程（視頻學(xué)習(xí)版）》從羽毛球教學(xué)基礎(chǔ)理論介紹入手，針對(duì)羽毛球訓(xùn)練、羽毛球技術(shù)、羽毛球戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)行了分析；還對(duì)羽毛球競(jìng)賽組織與規(guī)則等進(jìn)行了講述�！队鹈蜻\(yùn)動(dòng)教程（視頻學(xué)習(xí)版）》以乒乓球運(yùn)動(dòng)最實(shí)用的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為切入點(diǎn)，結(jié)合操作性強(qiáng)的練習(xí)方法指導(dǎo)，通過線上視頻展示 線下教材鞏固的雙向連接教學(xué)模式，幫助學(xué)習(xí)者穩(wěn)步提升羽毛球技術(shù)水平。
羽毛球是一項(xiàng)融力量、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以移動(dòng)快速、動(dòng)作靈活為主要特征的體育運(yùn)動(dòng)。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)可以提高人的身體素質(zhì)，改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，提升心理抗壓能力。
《羽毛球運(yùn)動(dòng)教程（視頻學(xué)習(xí)版）》以羽毛球運(yùn)動(dòng)最實(shí)用的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為切入點(diǎn)，結(jié)合操作性強(qiáng)的練習(xí)方法指導(dǎo)，通過線上視頻展示 線下教材鞏固的雙向連接教學(xué)模式，幫助學(xué)習(xí)者穩(wěn)步提升羽毛球技戰(zhàn)術(shù)水平。
全書共分7章，包括羽毛球的基礎(chǔ)理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則及裁判法等。為了幫助初學(xué)者快速提升技術(shù)水平，書中還特別增加了專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)方法。全書編寫的主要特點(diǎn)是：在知識(shí)方面，幫助讀者了解羽毛球的基本知識(shí)與理論；在能力方面，引導(dǎo)讀者掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，提高自身運(yùn)動(dòng)技能，熟悉羽毛球競(jìng)賽組織和裁判的基本方法，提高比賽欣賞水平；在素質(zhì)方面，幫助讀者養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)身心全面發(fā)展，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。本書既可作為普通高校大學(xué)生羽毛球?qū)ｍ?xiàng)選修課用書，也可供廣大羽毛球愛好者進(jìn)行健身鍛煉時(shí)參考。
本書由吳序、付慶镕、伍嶺任主編，由劉凱博、李莎、許坤任副主編，參與編寫的還有鄭寶君、郭曉培、鐵春元、王偉、曾志學(xué)、董浩然、段冠婷、胡彥峰等。在此對(duì)成書過程中提供研究成果、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)、比賽案例、教學(xué)圖片等資料的專家、學(xué)者、教練員及運(yùn)動(dòng)員等一并表示感謝。
限于時(shí)間和精力，教材之中若有不足之處，懇請(qǐng)批評(píng)指正。
編者
2025年2月
吳序，本科、碩士均就讀于北京體育大學(xué)，在校期間曾多次獲得全國(guó)大學(xué)生錦標(biāo)賽冠*軍、亞軍。畢業(yè)后執(zhí)教于北京交通大學(xué)，負(fù)責(zé)本科生羽毛球教學(xué)、羽毛球高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練及管理，并帶隊(duì)獲得全國(guó)學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)冠*軍，大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽冠*軍等榮譽(yù)。曾獲全國(guó)職業(yè)技能大賽體育行業(yè)團(tuán)體冠*軍，個(gè)人復(fù)賽第*一名。中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)教練員培訓(xùn)講師。海淀羽毛球協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)。2022年北京冬奧會(huì)高山滑雪項(xiàng)目國(guó)內(nèi)技術(shù)官員。
第一章 羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展1
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源2
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展3
第三節(jié) 國(guó)際羽毛球組織和賽事4
第四節(jié) 國(guó)內(nèi)羽毛球組織和賽事8
第二章 羽毛球運(yùn)動(dòng)的器材與場(chǎng)地10
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的器材11
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地15
第三章 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)18
第一節(jié) 掌握羽毛球基本技術(shù)的重要性19
第二節(jié) 握拍方法21
第三節(jié) 握拍技術(shù)25
第四節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)34
第五節(jié) 步法47
第四章 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本術(shù)語與擊球技術(shù)要素74
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本術(shù)語75
第二節(jié) 擊球技術(shù)要素87
第五章 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)98
第一節(jié) 基本技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與運(yùn)用99
第二節(jié) 發(fā)球與接發(fā)球中的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與運(yùn)用101
第三節(jié) 羽毛球單打的基本戰(zhàn)術(shù)107
第四節(jié) 羽毛球雙打的基本戰(zhàn)術(shù)111
第六章 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練117
第一節(jié) 羽毛球力量素質(zhì)訓(xùn)練119
第二節(jié) 羽毛球耐力素質(zhì)訓(xùn)練129
第三節(jié) 羽毛球速度素質(zhì)訓(xùn)練134
第四節(jié) 羽毛球柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練140
第五節(jié) 羽毛球協(xié)調(diào)性素質(zhì)訓(xùn)練144
第六節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷與應(yīng)急處理147
第七章 羽毛球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則與裁判法151
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則152
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則中的術(shù)語154
第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的裁判法157
附錄 青少兒羽毛球運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)評(píng)定166
參考文獻(xiàn)177
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