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速度訓(xùn)練解剖學(xué)

 速度訓(xùn)練解剖學(xué)

定  價(jià):128 元

        

  • 作者:[美]比爾·帕里西(Bill Parisi)
  • 出版時(shí)間:2025/1/1
  • ISBN:9787115601865
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G819 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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雖然速度經(jīng)常被視為非凡運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵性特征,但對(duì)于什么是真 正的速度以及如何提高速度,仍然存在很多誤區(qū)。速度遠(yuǎn)不只是秒表上的幾秒,它是多個(gè)解剖系統(tǒng)高度協(xié)調(diào)、共同工作的結(jié)果。本書(shū)介紹了速度的多種形式、速度系統(tǒng)的基本概念,隨后講解了多種熱身方式以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在速度訓(xùn)練方面,本書(shū)先后介紹了力量訓(xùn)練、加速訓(xùn)練、最 大速度訓(xùn)練、減速訓(xùn)練、多向速度訓(xùn)練和敏捷性訓(xùn)練。此外,本書(shū)為教練員、運(yùn)動(dòng)員及體育愛(ài)好者提供了恢復(fù)技巧和完備的訓(xùn)練計(jì)劃。這是一本提升運(yùn)動(dòng)速度潛力的實(shí)用指南。

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