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本書(shū)將以手賬的形式陪伴讀者一整年，圖書(shū)內(nèi)容豐富，既有養(yǎng)生食譜、部分中成藥的介紹，十大藥王圖、食物本草插圖、二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖、部分中成藥等圖片，以及養(yǎng)生食譜。又可以記錄自己的日常生活、心理活動(dòng)、對(duì)自己想說(shuō)的話(huà)等信息，希望讀者在每一天中都能夠得到自己的關(guān)心和照顧。讀者在每天翻閱和記錄的時(shí)候，逐步養(yǎng)成養(yǎng)生的好習(xí)慣。貫穿圖書(shū)的是我們的原創(chuàng)IP“養(yǎng)生小師傅”，按照周而復(fù)始的節(jié)氣變化，它也會(huì)在相應(yīng)的節(jié)氣簡(jiǎn)要地展示它的導(dǎo)引功。