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本書共十二章內(nèi)容，從基礎(chǔ)心理健康知識出發(fā)，結(jié)合在校大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活實(shí)踐，圍繞他們普遍關(guān)心的生活適應(yīng)、優(yōu)化學(xué)習(xí)、自我意識、人格塑造、情緒管理、人際交往、戀愛心理、挫折應(yīng)對、感恩生命、生涯規(guī)劃、心理障礙、心理咨詢等主題，展開闡述。