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認(rèn)知行為療法（CBT）是一個總稱，涵蓋了從學(xué)習(xí)、認(rèn)知和情緒的基礎(chǔ)研究與應(yīng)用研究中發(fā)展出來的多種治療方法。它深植于“從做中學(xué)”的核心原則，融合了理論與實踐，強調(diào)在實際操作中學(xué)習(xí)和掌握技能的重要性。在CBT的學(xué)習(xí)和精進(jìn)過程中，刻意練習(xí)是一種最關(guān)鍵的手段。為此，本書提供了涵蓋核心CBT技術(shù)的10個練習(xí)以及2個綜合練習(xí)，治療師可通過模擬會談、角色扮演、即時反饋不斷提升自己的治療技能。