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全書共4章，首先介紹了人體的經(jīng)絡(luò)、腧穴，并對(duì)穴位的養(yǎng)生健體作用進(jìn)行描述，以及經(jīng)絡(luò)穴位圖展示等。其次介紹了推拿的常用手法、功效、器具，以及按摩的適應(yīng)證、禁忌證等。然后展示了日常養(yǎng)生保健的推拿方法及穴位，便于改善亞健康狀態(tài)。最后對(duì)人體各系統(tǒng)，包括呼吸、心腦血管、消化、筋骨關(guān)節(jié)、五官在內(nèi)，共計(jì)40余種疾病的特效穴位推拿方法做了詳細(xì)論述，并配以精美的插圖，一目了然，省力又輕松。