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不同類(lèi)型的人有著不同的為人處世方式，人格適應(yīng)類(lèi)型理論是一種源于溝通分析療法的人格分類(lèi)方式，給我們提供了一種理解自己和他人的新角度。在這本書(shū)中，作者介紹了認(rèn)知行為療法和人格適應(yīng)論的基本知識(shí)，以及如何利用認(rèn)知行為療法和人格適應(yīng)類(lèi)型的知識(shí)來(lái)了解自己和他人的思考方式和行事風(fēng)格。閱讀本書(shū)時(shí)，讀者可以在理解自身以及他人的想法、感受、行為傾向的過(guò)程中，拓寬自己的邊界，正確對(duì)待人際交往中存在的問(wèn)題，從而更好地處理社交摩擦，獲得更健康的人際關(guān)系。