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在浮躁喧囂的生活中，書(shū)法是心靈凈土，練字不僅能感受書(shū)寫(xiě)的樂(lè)趣，提升自我，還能緩解焦慮，讓心很快靜下來(lái)。一筆一畫(huà)，一撇一捺，一起一落，更是磨練心性的過(guò)程。宋詞是中國(guó)古代文學(xué)皇冠上光輝奪目的明珠，在古代中國(guó)文學(xué)的閬苑里，它是一座芬芳絢麗的園圃。它以姹紫嫣紅、千姿百態(tài)的神韻，歷來(lái)與唐詩(shī)并稱雙絕，代表一代文學(xué)之盛。本書(shū)主打“靜心減壓，修身養(yǎng)性”主題，精選宋詞名篇，形式新穎，有儀式感；一天一頁(yè)，利用碎片時(shí)間練字，更易堅(jiān)持；描紅字帖容易帶來(lái)成就感，更適合零基礎(chǔ)的初學(xué)者和體驗(yàn)者人群。