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本書是作者專為女性群體創(chuàng)作的減脂塑形指南。作者從事減脂工作多年，曾幫助大量女性減脂塑形成功，具有科學(xué)的理論知識(shí)和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。本書從飲食、運(yùn)動(dòng)、塑形、避坑、特殊女性減脂等幾個(gè)方面，系統(tǒng)地講述了女性減脂塑形的原理和方法，并首次把專為女性設(shè)計(jì)的“XS減脂法”公布出來，指導(dǎo)廣大女性減脂塑形。此外，本書還對(duì)現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)流行的減肥方法做了分析測(cè)評(píng)，幫助讀者避坑，少走彎路。語(yǔ)言風(fēng)格輕松，具有濃厚的生活氣息；內(nèi)容通俗易懂。