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本教材編寫依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和有關(guān)文件精神，遵循“以人為本”的教育理念和“健康第一”的指導(dǎo)思想。全書分上下兩篇：上篇理論篇，從體育文化、體育精神、體育鍛煉和體育競賽這四個維度深化大學(xué)生對體育重要性的認(rèn)識；下篇技能篇，從健身運動、養(yǎng)生運動、形體運動、田徑運動、游泳運動、球類運動、冰雪運動、休閑和戶外運動這八個方面幫助大學(xué)生掌握實用運動技能。本教材結(jié)構(gòu)編排科學(xué)、內(nèi)容與時俱進、圖片清晰美觀、項目特色突出，注重引導(dǎo)大學(xué)生加強體育鍛煉、養(yǎng)成健康向上的生活方式。