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本書立足于散打技法及表演的實踐，采用理論闡述與具體實踐應(yīng)用分析相結(jié)合的方法。從散打的基礎(chǔ)知識入手，系統(tǒng)闡述了散打的起源與發(fā)展、特點與功能，在詳細(xì)論述散打基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，以散打訓(xùn)練與技能培養(yǎng)為依據(jù)，著重對散打運動員技法訓(xùn)練、散打運動的戰(zhàn)術(shù)技能培養(yǎng)、散打運動員的身體素質(zhì)專項訓(xùn)練、散打運動員的心能訓(xùn)練及智能訓(xùn)練進行了詳細(xì)的闡述與論述。本書結(jié)構(gòu)合理、條理清晰，內(nèi)容豐富新穎，是一本實用性與可讀性兼具的理論著作。