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為了提高體育教學(xué)質(zhì)量，幫助大學(xué)生增強(qiáng)體育意識(shí)，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)走向操場(chǎng)，積極參加體育鍛煉，形成熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的校園體育鍛煉風(fēng)氣，我們結(jié)合目前大學(xué)生的生理心理特點(diǎn)和體育教學(xué)實(shí)踐，在遵循體育課程建設(shè)的客觀規(guī)律、廣泛參閱眾多優(yōu)秀教材的基礎(chǔ)上，編寫(xiě)了本書(shū)。本書(shū)分體育健康、運(yùn)動(dòng)技能、形體訓(xùn)練、職業(yè)拓展四編，包括：體育與健康；體育鍛煉的科學(xué)方法；體育運(yùn)動(dòng)自我評(píng)價(jià)；體育鍛煉的衛(wèi)生保健與自我監(jiān)督；體育鍛煉的科學(xué)營(yíng)養(yǎng)；田徑運(yùn)動(dòng)；大球運(yùn)動(dòng)；小球運(yùn)動(dòng)；武術(shù)運(yùn)動(dòng)；形體訓(xùn)練；體能與職業(yè)體能；職業(yè)綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練；職業(yè)病的預(yù)防與治療等內(nèi)容。