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本書2022年10月在中國臺灣出版，是一部心理學通俗讀物，也是一部心理學博士寫給普通讀者的“人生參考書”，解答了在自我成長、人際關系、職場和情感這四個方面，普通人可能遇到的種種困惑。本書在寫作風格上用字淺顯易懂，讓一般未接觸過心理學的讀者可以輕松地閱讀。在內(nèi)容上，書中的每個議題除心理學理論的說明外，亦提出相關生活故事、實證研究成果來支撐理論，作者也引導讀者將心理學理論延伸到生活中其他各項議題中，進行反思與應用。