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拍打是一種很好的肌肉按摩方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，解除局部肌肉的緊張，使局部關(guān)節(jié)，特別是肩、頸、肘、腕、指等關(guān)節(jié)得到有效的活動。本書圖文結(jié)合，每套拍打操或者步驟都會有圖片解析，并有操作圖標(biāo)指示，讀者無論是單看簡單的文字還是圖片，都能單獨(dú)操作出來，不用費(fèi)腦筋就能操作。還贈有專家視頻講解，讓讀者能夠進(jìn)行科學(xué)安全地拍打。拍打操有效安全，并且隨時隨地都能操作，本書所介紹的拍打操主要有經(jīng)絡(luò)拍打、穴位拍打和身體部位的拍打，簡單高效，操作性強(qiáng)，幫助讀者守護(hù)健康，預(yù)防疾病，緩解身體各種疼痛或不適癥狀。