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本書共分六章，第一章為概述，介紹疲勞的概念、飛行人員疲勞發(fā)生的過程及作用；第二章介紹飛行疲勞的表現(xiàn)、分類、危害及常見錯誤認知；第三章介紹飛行疲勞管理的概念、基本步驟、管理流程及基本策略；第四章介紹發(fā)生飛行疲勞的健康干預、三級預防對策及睡眠管理、預防時差效應、飛行模擬訓練等；第五章介紹飛行疲勞的恢復措施，包括物理療法、中醫(yī)穴位、藥物治療、飲食調節(jié)、心理干預等；第六章介紹對出現(xiàn)飛行疲勞的個人進行管理的方法。