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本書由北京大學第六醫(yī)院、國家精神衛(wèi)生項目辦公室、中國疾病預防控制中心精神衛(wèi)生中心牽頭，由來自臨床一線的精神/心理科醫(yī)務人員、康復治療師等編寫，內容涵蓋日常生活的方方面面，包括情緒管理、壓力調節(jié)、親子關系、人際溝通、職場應對等諸多話題，穿插了實際案例，從精神心理的專業(yè)角度給予宣教和指導，結合先進的心理行為治療理念，解答普通大眾常見的心理健康問題，語言生動，通俗易懂，是讀者隨手可用、實際有效的技能普及。