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本教材遵循科學性、實用性、發(fā)展性、創(chuàng)新性的原則編寫而成，注重理論與實踐相結合，旨在提高學生身心健康素養(yǎng)，突出體育養(yǎng)生鍛煉方法和體現(xiàn)體醫(yī)融合的人文特色。在學習體育養(yǎng)生理論與方法的同時，感覺和體悟中國的傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)健康的意識，形成終身體育的理念，為大學生畢業(yè)后的終身體育打下基礎，更好的為社會服務。本教材介紹了體育養(yǎng)生的基本理論，包括體育養(yǎng)生的起源和發(fā)展、體育養(yǎng)生概述、體育養(yǎng)生的理論基礎等，功法部分包括體育養(yǎng)生的基本功、胡曉飛教授創(chuàng)編的體育養(yǎng)生功前熱身、坐勢健身術和國家體育總局健身氣功管理中心推廣的健身氣功？八段錦。