免费人妻中文不卡无码_日本精品爽爽van在线_久久精品国产99久久丝袜蜜桃_女强人被春药精油按摩bd电影

該系列圖書共2冊(cè)：第一冊(cè)是理念篇，主要是理念講解，目的是傳達(dá)本書以及的理念——減肥不能節(jié)食，而要均衡飲食。第二冊(cè)是實(shí)踐篇，主要是知道大家如果踐行健康瘦的飲食。上冊(cè)先是深刻剖析了為什么減肥不能靠節(jié)食，然后詳細(xì)解釋了什么是健康瘦以及如何實(shí)現(xiàn)健康瘦。下冊(cè)分別剖析了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)這5類營(yíng)養(yǎng)素的攝取，每章都有理論講解和配套食譜，理論部分主要涉及該營(yíng)養(yǎng)素的認(rèn)識(shí)、以及攝入原則，如優(yōu)質(zhì)來源、推薦攝入量等。每章食譜3-5個(gè)。