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本書符合職業(yè)學校學生的身心特點和認知規(guī)律，有利于提高學生的體能素質(zhì)、職業(yè)技能、生活質(zhì)量、文化內(nèi)涵與人文素養(yǎng)，有利于促進學生的身心健康發(fā)展，具有時代性和職業(yè)性。本書包含基礎理論篇、運動實踐篇和職業(yè)體育篇等�；�礎理論篇包括體育概述、體育鍛煉與健康、育衛(wèi)生與健康、高職高專院校體育教育。運動實踐篇田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、武術、跆拳道、健美操、體育舞蹈、瑜伽、游泳。職業(yè)體育篇包括職業(yè)實用體育、職業(yè)拓展訓練。書中每一個基本技術都標明了簡單易行的練習方法，每一種練習方法中均配有大量分解動作的圖片，并指出動作技術的要點，使練習者能更加直觀地學習技術。書中的各類訓練方法和圖解，不僅適合初學者，也適合進階的愛好者，從書中每個人都可以找到所需的專項訓練方法來提升技能，語言簡潔凝練、結構系統(tǒng)明了、知識點豐富，具有科學性、系統(tǒng)性、實用性、時效性等顯著特點，是一本值得學習研究的著作。