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第一章 體育與體育文化
【學習目標】
第一節(jié) 體育概述
一、體育的概念
二、體育的產(chǎn)生
三、體育的發(fā)展
第二節(jié) 體育的基本功能
一、健身功能
二、娛樂功能
三、教育功能
四、經(jīng)濟功能
五、社交功能
六、社會情感功能
第三節(jié) 體育運動與健康
一、現(xiàn)代社會與健康
二、體育運動對健康的影響
三、大學生怎樣進行體育鍛煉
第四節(jié) 體育文化概述
一、體育文化的概念
二、體育文化的內涵
三、體育文化的特征
四、體育文化與現(xiàn)代社會的關系
五、新時代我國體育文化建設取得的成績
【思政課堂】
【思考與練習】

第二章 大學體育概述
【學習目標】
第一節(jié) 大學體育的地位與作用
一、大學體育的地位
二、大學體育的作用
第二節(jié) 大學體育的實施途徑
一、體育課程
二、課外體育活動
第三節(jié) 大學體育俱樂部模式
一、體育俱樂部概述
二、體育俱樂部的組織形式
三、體育俱樂部的實施辦法
【思政課堂】
【思考與練習】

第三章 輪滑運動
【學習目標】
第一節(jié) 輪滑運動概述
一、輪滑的概念
二、輪滑的種類
第二節(jié) 輪滑基本技術與方法
一、輪滑基本知識
二、外八字走/滑+前葫蘆滑
三、單蹬單滑+雙蹬雙滑、單蹬雙滑
四、并步轉彎+壓步轉彎
第三節(jié) 輪滑運動的安全與保護
一、安全常識
二、自我保護
三、輪滑運動常見損傷處理
【思政課堂】
【思考與練習】

第四章 球類運動（一）--籃球、足球、排球
【學習與目標】
第一節(jié) 籃球運動
一、籃球運動概述
二、籃球運動基本技術與戰(zhàn)術
第二節(jié) 足球運動
一、足球運動概述
二、足球運動基本技術
第三節(jié) 排球運動
一、排球運動概述
【思政課堂】
【思考與練習】

第五章 球類運動（二）--乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球
【學習目標】
第一節(jié) 乒乓球運動
一、乒乓球運動概述
二、乒乓球運動基本技術
第二節(jié) 羽毛球運動
一、羽毛球運動概述
二、羽毛球運動基本技術
第三節(jié) 網(wǎng)球運動
一、網(wǎng)球運動概述
二、網(wǎng)球運動基本技術
【思政課堂】
【思考與練習】

第六章 瑜伽運動
【學習目標】
第一節(jié) 瑜伽運動概述
一、瑜伽的產(chǎn)生與發(fā)展
二、瑜伽運動的特點
三、練習瑜伽的注意事項
第二節(jié) 瑜伽呼吸法與冥想
一、瑜伽呼吸方法
二、冥想在瑜伽中的具體作用
第三節(jié) 瑜伽基本體式與做法
一、山式坐姿
二、平常坐
三、金剛坐
四、山式站姿
五、直角式
六、站立前屈伸展式
七、展臂式
八、蛇伸展式
九、風吹樹式
十、三角伸展式
十一、站立腰扭轉式
十二、仰臥扭脊式
十三、樹式
十四、船式
十五、下犬式
十六、犁式
十七、騎馬式
十八、貓伸展式
十九、大拜式
二十、嬰兒式
【思政課堂】
【思考與練習】

第七章 太極拳
【學習目標】
第一節(jié) 太極拳概述
一、太極拳的概念與發(fā)展
二、太極拳運動的特點
三、太極拳的養(yǎng)生與健身功效
第二節(jié) 二十四式太極拳
一、起勢
二?左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷肱
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、云手
十一、單鞭
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉身左蹬腳
十六、左下勢獨立
十七、右下勢獨立
十八、右左穿梭
十九、海底針
二十、閃通臂
二十一、轉身搬攔捶
二十二、如封似閉
二十三、十字手
二十四、收勢
【思政課堂】
【思考與練習】

第八章 其他體育項目
【學習目標】
第一節(jié) 跆拳道運動
一、跆拳道運動概述
二、跆拳道運動基本技術與戰(zhàn)術
第二節(jié) 武術運動
一、武術運動概述
二、武術運動基本技術
第三節(jié) 游泳運動
一、游泳運動概述
二、游泳運動基本技術與安全知識
【思政課堂】
【思考與練習】

參考文獻