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失真的思想和與事實(shí)不符的觀念是導(dǎo)致抑郁的直接原因，當(dāng)學(xué)會(huì)以一種更加積極而現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來看待自己的問題時(shí)，也就能改變自己的感覺方式，也就能改變自己的情緒和心情，當(dāng)然你的心也就開始變得陽光起來。
　　《與快樂牽手——讓抑郁的心陽光起來》是電臺(tái)主持人、美女作家秋微*作品。此書不是一本關(guān)于精神科醫(yī)學(xué)的專業(yè)書籍。如果非要選一個(gè)恰當(dāng)?shù)臍w類的話，大概會(huì)選擇用“心得”這個(gè)詞。是的，這本書，記述了在過去的幾年里，作者及她們的同事們對(duì)抑郁癥的關(guān)注以及研究的種種心得。在這本關(guān)乎抑郁癥心得的書中，我們更多的是與大家分享。分享抑郁癥有時(shí)候像感冒一樣，可能隨時(shí)會(huì)侵犯我們的生活，也可能隨時(shí)離開，因?yàn)槲覀儗?duì)它也具備一定的自我抵御的天性。總體上來說，這本書的核心是關(guān)護(hù)愛與健康的心得。