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二十四節(jié)氣導引術：四時坐功卻病圖訣 
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基于師傳和筆者的系統(tǒng)整理，每一節(jié)氣導引術均包括以下內涵。
�、俟�(jié)氣包含節(jié)氣的特點、人體隨之發(fā)生的變化。 �、谌蛳鄳�(jié)氣代表性動植物的變化。 �、蹌幼髅Q及其內涵該節(jié)氣動作名稱的含義。 �、芸谠E將動作、原理等高度濃縮。 �、輰б齽幼鲃幼鞯牟襟E和路線。 �、抟c和功用動作的要領和功效。 �、叻较蚝蜁r間這一導引法鍛煉的適合方向和鍛煉的時間。 �、嗾f明有關該導引法相關問題的說明。 �、釘z養(yǎng)該節(jié)氣生活方式注意事項等。
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