把下一顆珍珠穿到繩子上 施圖茨的療愈之道 豆瓣高分紀(jì)錄片《施圖茨的療愈之道 》主人公新作 跳出情緒旋渦 當(dāng)當(dāng)網(wǎng)
定 價(jià):48 元
我們每個(gè)人的生活中都難免出現(xiàn)痛苦、逆境、沖突與不確定性,唯有步履不停,才能獲得源源不斷的生命力和復(fù)原力。自二十世紀(jì)九十年代末以來,菲爾·施圖茨便開始基于臨床經(jīng)驗(yàn)撰寫頗具洞察力的文章,四十年間,這些觀點(diǎn)經(jīng)過長期的驗(yàn)證和沉淀,不斷匯聚為新的見解,并形成了這本書。無論是追求成功、幸福、愛情、自由與滿足感,還是應(yīng)對焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難,施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。施圖茨稱自己為把下一顆珍珠穿在繩子上的人。每顆珍珠都是一次行動(dòng),每次行動(dòng)都有同樣的價(jià)值。即便下一顆珍珠上沾了屎,我們只管前進(jìn),把它穿到繩子上。
1.風(fēng)靡好萊塢的明星心理咨詢師施圖茨一生精華的總結(jié)。其工具有著立竿見影的效果,其事跡已經(jīng)成為好萊塢的公開秘密,擁有眾多奧斯卡得主級客戶,發(fā)展出來的工具讓一位兩年寫不出作品的編劇成功拿下生平第一座奧斯卡獎(jiǎng)。2.紀(jì)錄片《施圖茨的療愈之道》豆瓣萬人評分9.0。三聯(lián)周刊、簡單心理等撰文推薦,小紅書10萬 推薦筆記。3.跳出情緒旋渦,奪回線下生活。沒有人可以逃避痛苦、不確定性和不間斷的努力。每個(gè)行動(dòng)的價(jià)值是同等的,努力的進(jìn)程就是在繩子上串上一顆一顆的珍珠,盡管每顆珍珠里都有屎點(diǎn),但沒關(guān)系,還是要持續(xù)不斷地串上珍珠。4.譯者滑洋是知名心理咨詢師,暢銷書《不去討好任何人》作者,翻譯中對原文進(jìn)行了本土化地潤色,撰寫前言。5契合當(dāng)下人們精神狀態(tài)與情感狀態(tài)的心理自助讀物,關(guān)注人們在生活中遇到的個(gè)人價(jià)值感、選擇困難癥、敏感脆弱、孤獨(dú)無助、缺乏活力、消極抑郁、原生家庭陰影與育兒焦慮等方方面面。
畢業(yè)于紐約城市大學(xué),并在紐約大學(xué)獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。早年間曾在雷克島監(jiān)獄任精神病學(xué)醫(yī)生,后在紐約開辦自己的私人診所。1982年將診所遷到洛杉磯,此后于洛杉磯從事心理治療工作至今。他的客戶包括奧斯卡獎(jiǎng)得主、知名作家、好萊塢演員、制片人、企業(yè)高管和眾多創(chuàng)意界人士!都~約客》則稱他和巴里·米歇爾為好萊塢里一個(gè)公開的秘密。
引言 1永遠(yuǎn)幸福是一種幻想 7走出抑郁,對自己的情緒負(fù)責(zé) 15感恩練習(xí):停止消極思想的秘訣 23破解X 部分的戰(zhàn)術(shù) 30尊重時(shí)間的節(jié)奏 35掌控憤怒,而不是被憤怒沖昏頭腦 43警惕即刻滿足 50追求正確,只會(huì)讓人猶豫不決 58真正的成功在于創(chuàng)造 66愛那個(gè)正陪在你身邊的人 74精神獨(dú)立 82信念的力量 89愛情模型:找到對的人 97權(quán)威感就是父母的力量之源 105聆聽長輩的智慧 112孩子真正需要的:愛、靈性和紀(jì)律性 120做青少年精神上的向?qū)?128知行合一 136缺乏安全感俱樂部歡迎你! 143回避沖突,就無法建立人際關(guān)系 151從失敗中得到更多 159釋夢:打開智慧大門的鑰匙 166何為真正的自由 173超越嫉妒 181如何愛自己 188停止憤世嫉俗 195保持自律,始終走在生活的正軌上 202情感獨(dú)立是愛的基礎(chǔ) 210不要把壓力當(dāng)動(dòng)力 219與原生家庭分化,擺脫負(fù)罪感 226致謝 234