本書(shū)是獻(xiàn)給所有在育兒過(guò)程對(duì)時(shí)間規(guī)劃感到焦慮的家長(zhǎng)的一本教育寶典，圍繞孩子的時(shí)間管理這一主題，通過(guò)詳細(xì)的章節(jié)和實(shí)用的建議幫助家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到時(shí)間重要性，并學(xué)會(huì)如何高效利用時(shí)間。作者提出了具體的策略和一些實(shí)操訓(xùn)練，旨在幫助家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到時(shí)間的價(jià)值，并學(xué)會(huì)如何高效利用時(shí)間。無(wú)論是對(duì)孩子還是對(duì)于家長(zhǎng)，本書(shū)都提供了豐富的建議和實(shí)用的策略。
本書(shū)為中國(guó)教育科學(xué)研究院牛楠森副研究員主持的國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金教育學(xué)一般課題《生態(tài)視域下校家社協(xié)同育人內(nèi)在機(jī)理與實(shí)施路徑研究》（編號(hào)：BEA230078）
黎 蒙
兩個(gè)孩子的母親，熱忱的基礎(chǔ)教育工作者，先后畢業(yè)于Yale University（本科），Middlebury College（碩士），ColumbiaUniversity（碩士），現(xiàn)為清華大學(xué)在讀博士，廣東省東莞市松山湖清瀾山學(xué)校教學(xué)主任、高中部校長(zhǎng)，在清華附中校友總會(huì)和耶魯大學(xué)深圳校友會(huì)也擔(dān)任核心（公益）職務(wù)。
楊玉芬
博士，高級(jí)工程師，被家長(zhǎng)稱為耶魯媽媽，一位終身學(xué)習(xí)者。她超前的時(shí)間管理教育理念，高效的時(shí)間利用技巧和方法，不僅培養(yǎng)了品學(xué)兼優(yōu)的女兒，還成就了一批親朋好友以及素不相識(shí)的孩子，使他們得以健康快樂(lè)地成長(zhǎng)、成才 。
王 政
教授，先后從事基礎(chǔ)教育、大學(xué)教育和課程研究，現(xiàn)擔(dān)任中國(guó)老教授協(xié)會(huì)家庭教育分會(huì)副理事長(zhǎng)。2020年參與中央教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組委托課題十四五期間我國(guó)家庭教育規(guī)劃及重大問(wèn)題的研究、2023年參與國(guó)家社科基金教育學(xué)一般課題"生態(tài)視域下校家社協(xié)同育人的內(nèi)在機(jī)理與實(shí)施路徑研究"。
目錄
第一章 高效利用時(shí)間的兩個(gè)抓手
一、努力讓孩子擁有平穩(wěn)的情緒 3
二、盡力幫助孩子釋放壓力 58
第二章 時(shí)間是公平又寶貴的資源
一、找回錯(cuò)用的時(shí)間 90
二、時(shí)間是公平的 94
三、時(shí)間是有限的 94
四、時(shí)間是寶貴的 96
第三章 高效利用時(shí)間的策略
一、追求高效不能急功近利 102
二、追求高效的價(jià)值與意義 119
三、高效管理時(shí)間的方法與步驟 133
第四章 高效利用時(shí)間的實(shí)操訓(xùn)練
一、課外閱讀會(huì)玩的表現(xiàn)之一 152
二、喜歡運(yùn)動(dòng)會(huì)玩的表現(xiàn)之二 180
三、外出旅游會(huì)玩的表現(xiàn)之三 192
四、社會(huì)實(shí)踐會(huì)玩的表現(xiàn)之四 194
五、保護(hù)孩子的興趣點(diǎn)會(huì)玩的表現(xiàn)之五 197
六、睡足睡好會(huì)玩會(huì)學(xué)的前提 207
第五章 效率訓(xùn)練中常見(jiàn)的問(wèn)題與解決辦法
一、尋找工作與家庭生活的最佳平衡 228
二、幫助孩子建立時(shí)間概念和效率觀念 246
三、客觀看待孩子的學(xué)習(xí)效率與成績(jī) 250
四、幫助孩子進(jìn)行自律訓(xùn)練 251
五、幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 253
六、幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 257
結(jié)語(yǔ) 259
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