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本書通過系統的知識和豐富的圖示，詳細介紹了適合高等職業(yè)院校體育課程的各種體育運動，全書分為16章，第1章介紹體育與健康的基礎知識，第2章介紹如何進行科學運動，第3章～第16章分別介紹一些常見的大學體育運動，包括籃球、排球、足球、羽毛球、兵乓球、網球、健美操、體育舞蹈、跆拳道、武術、游泳、瑜伽、普拉提和有氧健身跑。