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本書以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國家學生體質(zhì)健康標準(2014年修訂)》為依據(jù)，結(jié)合高等職業(yè)院校實際情況編寫而成。全書分為15章，主要內(nèi)容包括體育與健康、體育運動衛(wèi)生與保健、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、健美操運動與藝術(shù)體操運動、武術(shù)、舞龍運動、射藝、英式橄欖球運動、慢投壘球運動、體質(zhì)測試等。本書旨在培養(yǎng)大學生參與體育鍛煉的興趣愛好，并幫助其掌握基本的體育鍛煉技巧。