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全書分為八個章節(jié)，介紹了大學生活與職業(yè)準備、職業(yè)生涯規(guī)劃概述、探索自我、探索工作世界、職業(yè)生涯規(guī)劃書、職業(yè)決策和行動、職業(yè)素質開發(fā)與培養(yǎng)等內容，重點闡述了職業(yè)生涯規(guī)劃大賽相關內容。本書旨在給學生提供一本可以在課堂中與教學內容結合緊密，可以在課余時間作為開拓知識面、了解職業(yè)與行業(yè)的普及書籍；本書力求做到適用、夠用、好用。該書適應大學生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展的需要，貼近學校學生實際情況和社會發(fā)展，重點突出立德樹人、能力本位。