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本書以古代樸實的舞蹈動作為基礎，融合傳統導引的“三調”，以神領舞，以舞練形，外動內舞。其集歷史功法之精華，融入現代相關學科理論，是集體智慧的結晶，充分體現了科學性。本書中英對照、圖文結合的形式，從功法源流、特點、技術要領等方面進行通俗易懂的講解。本書的編寫結構合理，語言通順，邏輯清晰，體例完整，內容詳實，資料真實準確，圖文并茂，質量上乘。在倡導文化自信，建設文化強國和健康中國的時代背景下，本書在弘揚中國傳統優(yōu)秀體育文化方面具有重要價值。