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隨著生活水平的提高，人們對健康的關注度越來越高。體質作為身體健康的重要因素，受到了越來越多的關注。人體的體質是在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成相對穩(wěn)定的生理功能、心理狀態(tài)、形態(tài)結構等方面的個性化特征。根據體質進行養(yǎng)生保健應因體質而異，有針對性地選擇適合不同個體的養(yǎng)生方法。本書詳細解讀了九種體質的特點、形成原因及對應的養(yǎng)生方法，不僅從醫(yī)學的角度進行了深入剖析，還結合豐富的歷史、文化元素，使讀者在了解體質養(yǎng)生的同時，也能感受到中華文化的博大精深。