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學(xué)習(xí)如何發(fā)展自己的個(gè)人“操作系統(tǒng)”來(lái)改變觀念、最小化不正常的思維，引導(dǎo)你在生活中獲得更多的成功。我們?cè)谏�活中都�?huì)遇到一些特定的“牌”，為了茁壯成長(zhǎng)，我們需要克服每天的挑戰(zhàn)。解決日常生活中的問(wèn)題，挑戰(zhàn)始于我們的思考，我們的思想和行為可以推動(dòng)我們前進(jìn)，也可以破壞我們的目標(biāo)和人際關(guān)系。這本實(shí)用的、大開(kāi)眼界的書(shū)借鑒了古代斯多葛學(xué)派的哲學(xué)和阿爾伯特·埃利斯博士的理性情緒行為療法，幫助你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。貫穿始終的實(shí)踐練習(xí)，將幫助你改變心態(tài)，使你的位置推動(dòng)自己更大的成功。當(dāng)有害的、消極的想法占據(jù)上風(fēng)時(shí)，你會(huì)學(xué)到一些簡(jiǎn)單的技巧來(lái)糾正這條船，因?yàn)槭俏覀兊男拍顩Q定了我們?nèi)绾慰创�一個(gè)情況。你會(huì)對(duì)自己的情緒有更多的了解，也會(huì)看到現(xiàn)代的“情商”在古代世界是如何被實(shí)踐的。當(dāng)你獲得更多的自信、自尊，改善你的人際關(guān)系，并以完全不同的方式看待焦慮和憤怒時(shí)，思考的行為將永遠(yuǎn)不同。我們生活中的大多數(shù)對(duì)話都是和我們自己的對(duì)話——其中很多都是非常重要的。我們的自我對(duì)話是一個(gè)強(qiáng)大的工具，可以幫助我們開(kāi)發(fā)我們的潛力。我們的大腦可以幫助我們重新解釋生活中的壓力源。只要記�。翰灰�相信你所想的一切。