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本書落實二十大精神，依據(jù)《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》。本書共十三章，包括體育與健康基礎(chǔ)知識、體育鍛煉與運動安全、田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、武術(shù)運動、游泳運動、健美操、中華傳統(tǒng)體育，旨在使學生了解促進健康良性發(fā)展的基本技巧、技能，掌握基本的健身知識和健康方法，不斷完善健康素養(yǎng)，為將來的工作和生活打下健康基礎(chǔ)。