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基本體操是以不同的姿勢、方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏協(xié)同一致而編排組成的各種單個動作或聯(lián)合動作，既可徒手(無器械)練習(xí)，也可持各種輕器械或?qū)ｉT器械進行練習(xí)，并且要求有一定藝術(shù)性的體育運動項目。本書分為理論篇、實踐篇和示例篇，詳細介紹了隊列隊形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操的內(nèi)容、分類、教學(xué)等，并以配圖的形式對動作進行示例。