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生活中，壓力無處不在。
Without stress, there would be no life.
漢斯·塞利（Hans Selye）

我在學生時代閱讀了德國哲學家弗里德里希·尼采的著作《偶像的黃昏》，被其中一句名言What does not kill me, makes me stronger.（凡殺不死我的，都會讓我變得更強大。）深深吸引和鼓舞。其原引自羅馬詩人奧魯斯·弗利斯·安提亞斯的詩句：傷口能滋養(yǎng)心靈，強健身體。盡管通常的社會生活壓力還算不上傷口，但這一信念多年來讓我砥礪前行，讓我相信壓力中可以受益，讓我理解了什么是生活以痛吻我，我卻報之以歌。然而，2017年發(fā)表在Science子刊《科學轉(zhuǎn)化醫(yī)學》（Science translational medicine）上的一項研究及同年Altmetric指數(shù)排名第二的一項研究觸發(fā)了我強烈的認知沖突。這些研究似乎深刻強調(diào)了應激的消極影響[1]。由此，我開始查閱大量文獻，采用知識圖譜可視化分析技術(shù)對近十幾年應激領(lǐng)域的研究主題和熱點進行了分析，發(fā)現(xiàn)以往研究綜合反映了應激研究的消極導向及病理學研究的主導地位，也反映了研究者及民眾對于應激概念強烈的消極刻板印象。由此，這一現(xiàn)實及由于對應激分類或性質(zhì)不加區(qū)別所進行的研究并進而造成研究結(jié)論的不一致成了本書的研究初衷。
當然，這些研究工作從人類生存的角度看具有重大意義，關(guān)注壓力的消極方面具有維護個體生存的重要價值，但人類還需要成長和發(fā)展。事實上，當我們面對生活中的各種困境時，確實存在兩類人：一類是何妨吟嘯且徐行，壓力使其變得更強大；而另一類卻是別有幽愁暗恨生，壓力使其失去斗志甚至完全崩潰。那么，到底是什么讓人們在壓力面前有著截然不同的反應呢？這也是很多研究者所困惑的。應激面前的這兩類人即為本書中的正向應激者和負向應激者，這也是個體間巨大的差異所在。壓力可以成就一些人，也可以毀掉一些人。從尼采的哲學意義上來看，人類可以通過自身能力來改變自己的命運，而只有讓人們意識到自身的潛力和力量時才有可能去改變自己的命運。
本書的重要意義就是讓人們認識到自身的力量。我們需要正確且積極地理解我們所面臨的苦難。我們認為，如果壓力或困境讓你變得脆弱和痛苦的話，那只是因為你并沒有正確地理解壓力。我們相信，基于探討如何提高自身的機能以積極應對人生中的困境、正確地認知和理解生活與壓力，從而在壓力中受益是具有重大意義的。但心理學與哲學不同的是，我們需要通過科學的實證來論證我們的觀點，至此開始本書的研究之旅。
非主流的研究之路通常是幾番起伏總不平。研究最開始就曾遭到過各種質(zhì)疑，有學者認為壓力具有積極效應是個偽命題。例如，有人認為人在壓力大時就會睡不好，這怎么能說壓力具有積極效應？我們認為，首先一切認知需建立在共同的概念理解的基礎(chǔ)上。壓力是個動態(tài)過程而非靜態(tài)，我們不能僅從一個點、一個維度去判斷事物，這就容易陷入片面，且個體的差異性是客觀存在的。這表明人們在認知上對壓力本身仍然缺乏充分的了解。恩格斯指出：驗證心理活動因果關(guān)系的根本途徑就是人的活動和實驗。鑒于此，我們早期進行了大量的預實驗來探明應激積極效應的存在。顯然，當下這已被實踐活動所證實。需要特別指出的是，正向應激與負向應激（eustress & distress）是已被國際學術(shù)界認同的概念，生物科學領(lǐng)域的氧化應激方面也開始關(guān)注和重視相關(guān)的eustress。此外，還有一個令人印象深刻的分歧點就是關(guān)于正、負向應激的概念和測量。國外學者認為，正、負向應激的測量應該從認知評價角度著手，認為兩者差異的核心就在于認知的不同，并且這一觀點具有可靠的理論支持，即認知評價理論，但這同樣有可能陷入一元單項決定論。應激這個東西并非如此簡單，人類的認知與情緒情感、心理反應及行為不是一對一的關(guān)系，即積極的認知評價并非必然帶來積極的心理狀態(tài)。例如，我可以認為該刺激事件對我是有好處的，但我就是那么痛苦，沒辦法變好，那么這如何稱為積極？由此，我們進行了大量的相關(guān)文獻的梳理，從中國文化到概念本身，與之進行了長達58頁的辯論�；蛟S在這個問題上確實存在文化差異，需要跨文化的比較研究。盡管萬事開頭難，但每一次我們的研究團隊都越挫越勇，每一次的實驗結(jié)果都讓我們再一次堅定研究信心�；蛟S發(fā)表是困難的，但研究是有意義的。作為一名學者，我認為全面地把我們觀察研究出的結(jié)論和實證證據(jù)傳播給更多受眾是非常重要的。因此，我把我們研究團隊的相關(guān)重要研究內(nèi)容進行了整合、修改和擴充并予以出版，希望能夠幫助人們找到那些可以增進幸福的因素，從而促進積極精神。此外，從社會發(fā)展來看，希望感等積極的、指向未來的思維認知在社會發(fā)展中具有重要意義，且當前我國和平穩(wěn)定并日漸強大，必然孕育著積極的思想，因此正向社會心理應激的研究也符合時代和社會發(fā)展趨勢。
本書基于應激具有積極效應、壓力下可以保持健康、應激中可以受益的理念，主張應從唯物辯證法及系統(tǒng)論的觀點出發(fā)，全面地看待和研究應激問題，從更符合人性和應激復雜性的三元交互決定論視角探討應激與其他變量間的因果關(guān)系問題，并致力于建立包括正、負向社會心理應激的全面社會心理應激理論模型�？傮w以系統(tǒng)論和唯物辯證法為方法論指引，以現(xiàn)象學、班杜拉三元交互決定論、進化心理學和積極心理學為理論基礎(chǔ)和價值導向，遵循多方法、多角度論證的研究思路，并嚴格遵循因果關(guān)系建立的邏輯。首先，在橫向數(shù)據(jù)研究的基礎(chǔ)上建立相應的研究工具，并對研究問題進行初步驗證；其次，在橫向研究發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上，進一步采用實驗研究范式進行特定的研究設計及利用結(jié)構(gòu)方程模型（structural equation model，SEM）再次驗證變量間的因果關(guān)系；再次，采用認知神經(jīng)科學技術(shù)對研究的主要問題進行驗證；最后，在認知偏差、風險決策和教師工作領(lǐng)域等社會實踐領(lǐng)域開展應用研究�？傮w研究主要采用了可視化文獻分析法、問卷調(diào)查法、行為實驗法、模型建構(gòu)法、事件相關(guān)電位（event-related potential，ERP）技術(shù)和腦電圖（electroencephalography，EEG）技術(shù)，通過五個基礎(chǔ)研究及三個應用研究對正向和負向社會心理應激的測量、對后果效應、影響因素、神經(jīng)基礎(chǔ)及其在社會實踐中的應用進行層層遞進的探討。
主要研究內(nèi)容如下。
研究一：首先，開發(fā)了中文版正、負向社會心理應激心理反應量表，并考察了其信度和效度；其次，采用高階模型建構(gòu)重新論證了正、負向社會心理應激是兩個彼此獨立又相互聯(lián)系的結(jié)構(gòu)；最后，進一步明確各自的心理指標。由此論證了正、負向社會心理應激分開研究的必要性。
研究二：首先，根據(jù)問卷調(diào)查法獲取的數(shù)據(jù)建立邏輯回歸模型，著重論證正向社會心理應激的積極效應；其次，考察了壓力有害健康的認知對健康的影響；最后，通過結(jié)構(gòu)方程建模初步論證了壓力數(shù)量、壓力有害健康的認知及正向和負向社會心理應激與健康之間的關(guān)系。
研究三：為能夠在更加可靠的因果關(guān)系論證的邏輯上檢驗假設，本部分在橫向研究的基礎(chǔ)上進一步采用實驗范式再次驗證變量間的關(guān)系。首先，論證了經(jīng)典的社會心理應激實驗室誘發(fā)范式：特里爾社會應激測試（Trier social stress test，TSST）在中國大學生中的適用性，并考察了其誘發(fā)性質(zhì)；其次，對由TSST獲取數(shù)據(jù)建立的正、負向社會心理應激模型進行檢驗；最后，明確應激源、應激認知、正向和負向社會心理應激心理反應、健康與行為的關(guān)系。
研究四：以上研究論證了正、負向社會心理應激的效應，尤其是正向社會心理應激的積極效應，那么就有必要對其影響因素做進一步分析。本部分分別從行為、個體特質(zhì)、認知評價、生理反應及情境因素五個方面探討了正、負向社會心理應激的影響因素。
研究五：以上研究均論證了認知因素對正、負向社會心理應激的重要意義，我們需探討在應激發(fā)生時其相應的認知加工特點是怎樣的，正向社會心理應激在大腦神經(jīng)活動上是否也具有積極效應的證據(jù)。為此，我們采用EEG和ERP技術(shù)分別對正、負向社會心理應激發(fā)生時及發(fā)生前后的腦電神經(jīng)特征進行了探索性研究。
研究六：在認知偏差領(lǐng)域探討了正、負向社會心理應激對后見偏差的影響，并探討了應激狀態(tài)下人格特質(zhì)與后見偏差的關(guān)系，即應激狀態(tài)下哪些人格特質(zhì)更容易或更不容易產(chǎn)生后見偏差，以及人格特質(zhì)在正、負向社會心理應激與后見偏差之間的作用。
研究七：在風險決策領(lǐng)域探討了生命威脅應激情境下正、負向社會心理應激對風險決策的影響，并對采用虛擬現(xiàn)實技術(shù)誘發(fā)生命威脅應激的個體進行訪談，以驗證在生命威脅情境下誘發(fā)正、負向社會心理應激的有效性。
研究八：在中小學教師的工作實踐領(lǐng)域探討了正、負向工作壓力對其健康的影響及其影響機制，并通過建構(gòu)有調(diào)節(jié)的并行中介模型檢驗正、負向工作壓力在工作壓力程度與健康之間的中介效應是否受到給予社會支持的調(diào)節(jié)。
關(guān)注正向應激或積極壓力應是未來的應激研究方向，我們有充分的理由相信，本書提出的整體壓力模型將在未來的研究中得到證實。盡管本書立足于建立包括社會心理應激源、前因變量、中介或調(diào)節(jié)變量、后果變量等全面的應激模型，但在整體模型的論證上仍然缺乏更多實際數(shù)據(jù)的支持，今后應擴大樣本在更多領(lǐng)域予以論證。
本書完稿之后雖經(jīng)過反復校閱，但可能仍有尚未發(fā)現(xiàn)的疏漏與不當，且本書是對該領(lǐng)域的初步探索，難免存在不足，敬請讀者及同行專家匡正缺失、不吝指正，也歡迎各領(lǐng)域?qū)W者對書中觀點提出質(zhì)疑和批評。

申艷娥
2022年6月