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本書主要分為“四位一體能力提升”“健康操作標準及督導規(guī)范”“健康監(jiān)測標準”“健康風險識別”“航空醫(yī)療轉(zhuǎn)運應(yīng)急響應(yīng)”五個部分的內(nèi)容，介紹了與海外石油員工相關(guān)的職業(yè)健康管理、健康維護、心理健康等內(nèi)容。從工作和生活的實際出發(fā)，用現(xiàn)實中的例子、員工身邊的故事講述如何提高做好大健康管理，提高健康水平、積累健康資本，如何面對工作生活中的困惑與煩惱，如何以良好的狀態(tài)迎接壓力與挑戰(zhàn)，圍繞著員工的衣食住行，關(guān)注各類影響健康的危險因素和誤區(qū)，提倡自我健康管理。